京东 11.11 红包
减重第83天，劳动者是最美的人，劳动节快乐！
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0补给 6组3分10秒间歇 天气闷热，太顶了。
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13天瘦15斤，第五天，184cm，156.1斤
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辟谷减肥第十天，真饿了，咋办呢？
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17公里轻松有氧 七夕快乐 祝有情人终成眷属
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0补给 30公里长距离 夜班太熬人 只能分成上下班两次来跑 下次争取再多跑一点 加油吧！
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亚索800 还没有开始 就已经结束了 还得练啊
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160.2斤👧｜什么减肥方法不会反弹？
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开始加跑量，身体确实有点儿吃不消。虽然疲惫但还是要坚持，加油。干就完了！！！
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0补给 13公里放松跑 要是能天天这个强度训练多好 不累也不喘
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【减肥科普】到底是谁在折磨自己饿着去爬楼梯啊‖空腹有氧
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冬季跑步装备展示，穿搭干货分享。
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积极备赛 夜班第一练 干就完了
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并新鞋爱惜？你就得给它上点儿强度 把昨天欠的距离补回来
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两周的夜班又开始了。加油，干就完了!
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减重第二十天 不要急于求成 唯有坚持才是最快的捷径
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提前完成我的月跑量首次400+公里，你比你自己想象的还要强大。加油，干就完了！
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记住不要尝试超慢跑
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先闪腰 再发烧 停跑10天 彻底废废
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烧心 反酸！与身体作斗争的13公里
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跑步虽然重要 但我们仍要学会取舍
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正式回归，先从减重开始。减重目标15斤，第一天。
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减重第52天 好消息 好消息 北京半程马拉松中签了
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减重第82天 乳酸阈值跑 状态一般 效果不错
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乔丹飞影 中国李宁 NIKE DRI-FIT ADV 三款跑步背心 400公里使用大横评！！！
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减重第二十三天 伤后恢复第一天 干就完了
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0补给16公里 3公里热身+13公里节奏跑 体感还不错
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0补给 22公里渐加速，有些累，坚持干。
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强度后身体疲惫 16公里轻松跑恢复一下
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6分钟极速瘦全身！5-20斤轻松拿下！真的服了e姐！速冲！！
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减重第45天 风沙中的十二公里
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雪中慢摇行 10km走起
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跑步不要一味求快，快慢结合才是王道。
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每天摄入不超过1500大卡！瘦20斤，需要多长时间？第23天!
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闪腰+发烧停跑10天 恢复期参加跑团10K测试赛 安全顺利完赛 感谢跑团小伙伴们的支持与鼓励 “因为热爱 所以奔跑”五分健跑团 加油💪
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减重第63天 赛前最后一周 积极调整 努力适应
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假期结束 恢复正常训练 加油干！
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减重第50天 痛苦的12公里有氧 状态极差 咬牙坚持
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跑步减重第十四天 有事中断 没关系再来过就好了
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减重第七天 从零下到零上 从雨夹雪到小雨感受两种天气的奇妙变化
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减重第十五天 寒冷终将过去 坚持必会迎来温暖