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京东 11.11 红包
别吃错了,这些食物才最有营养!营养密度最高的9种食物
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#营养 #健康 我每天晒图,很多人都会觉得疑惑,首先是一日一餐怎么能吃够营养?第二是为啥我都不怎么吃蔬菜?其实食物不仅提供热量,更重要的是提供营养。如果你现在还是每天一大碗米粉一大碗面条,很容易热量超标,营养不良。 营养密度,其实是同样卡路里的情况下,你能吃到的更多必需脂肪酸、必需氨基酸、微量营养素等等的浓度。今天跟大家聊聊我经常吃的9种营养密度最高的食物,把它们加到你的食谱中,你会惊讶的发现自己根本不需要吃那么多,身体也非常健康哦! 加入莎啦的生酮讨论群:请加微信SaraJingsi
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