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生酮饮食的10大好处,看完第一个就想尝试!
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#生酮饮食 #减肥 生酮饮食到底对身体有什么好处?为什么这么多人都在践行生酮饮食?其实只要你以正确的方法尝试过生酮饮食,就一定会体会到身体状态的变化,这种变化通常都是非常好的。今天跟大家聊聊生酮饮食的10大好处,我会附上相关研究论文哦。 加入莎啦的生酮讨论群:请加微信SaraJingsi 参考文献 Long-term effects of a ketogenic diet in obese patients https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Ketogenic diet exhibits anti-inflammatory properties https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/epi.13038 Ketogenic Diet for Obesity: Friend or Foe? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945587/ Novel ketone diet enhances physical and cognitive performance https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102124/ Neuroprotective and disease-modifying effects of the ketogenic diet https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/ Effects of Ketogenic Diets on Cardiovascular Risk Factors: Evidence from Animal and Human Studies https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452247/ The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17448569/ Neuroprotective and disease-modifying effects of the ketogenic diet https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16940764/
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