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跑步课必练—前倾练习!练好前倾,跑步轻松提速!@体能教练 廖威David #功能性训练 #跑步#健身
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第一节壶铃课私教内容,必练13个动作!最后组成壶铃流动!达到提高全身综合运动能力的目的!感谢教练@体能教练廖威David 👍👍
分享一节价值700的壶铃课私教内容,学到就是赚到!@体能教练 廖威David #健身 #壶铃 #力量训练
五个反应灵敏练习!球类项目必练!#健身 #功能性训练 #灵敏度 @体能教练 廖威David @主持人胡莎
壶铃流动高级!四个动作串联,学会你就超过了90%的人.男生8-12KG,女生6-8KG,提高全身力量和协调性!#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话
爆发力循环训练,三个动作提升爆发力!#健身 #功能性训练 #弹跳
壶铃第二节课练什么?15个黄金动作逐渐成为高手!@体能教练 廖威David 干货满满!👍👍#crossfit #壶铃#自由壶铃#力量训练#健身
一节课学会22个跑步动作,提升灵敏、反应、成绩!#跑步训练 #健身 #体能训练@体能教练 廖威David
壶铃流动中级,锻炼肌肉力量和协调性!#健身[话题]# #壶铃[话题]# #功能性训练[话题]#
来一波雪地训练!,一分钟学会抓举+挺举, 要多多更新了!#健身[话题]# #举重[话题]# #crossfit[话题]# #功能性训练[话题]#
棒铃流动3步解锁!锻炼全身力量、灵活肩膀!#健身 #棒铃训练 #力量训练 @有虎牙的小结巴 @体能教练 廖威David
壶铃必练27个高阶动作,学会成为高手!感谢教练@体能教练廖威David [强][强]
引体拉不高、连不起来?两个技巧轻松解决!#crossfit #crossfit训练 #引体向上
核心进阶控制训练|功能提升|躯干与四肢肌力联动的挑战性练习
你们觉得高翻能跳吗?下面是举重教练的三点解释和建议!#健身 #举重 #高翻
核心功能性训练|稳定抗旋|多维复合动作提升核心功能力量
《30天学会高翻》第三天!不肯花时间做大量重复的基本功练习,你的技术注定只是半吊子!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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接受@侯志慧的单腿屈膝蹲挑战,一起迎接#奥林匹克日#圈出两位好友,等你视频挑战作业@DNT举重俱乐部@体能教练黄爆炸
30秒轻松解锁动物流,巧克力教练动物流分享!@健身教练小黑妮 #crossfit #健身 #动物流
反向屈髋训练,解决壶铃摇摆腰酸的问题!赶紧跟着叶师傅练起来吧!@壶铃健身运动_叶师傅 #健身 #壶铃#体能训练
我怀疑教练打着练功能性训练的名义给我练腿,教练说今天是纯纯的功能性训练!
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跑步省力技巧-减少蹬地增加下压!
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《30天学会高翻》第25天,三套经典高翻训练计划!全面覆盖技术和力量的提升!轻松突破高翻成绩!#举重[话题]# #健身[话题]# #高翻[话题]#
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要想不受伤,运动前的热身不能少,八个热身动作,为你安全训练保驾护航!#健身#功能性训练#热身@杨欣凝Performance @主持人胡莎
下肢功能性训练(包含放松,热身,激活和训练环节)
双力臂练习体力不够、手掌磨破怎么办?三个建议让训练效果显著还不会受伤!
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国际认证教练带70岁老妈在家练手臂减掉拜拜肉
如何进行下肢功能性训练?
momo教练几个月没更新干嘛去了?欢迎大家评论区留言,我会结合你们的问题出教学视频!#crossfit #举重 #健身
倒立练习三个技巧!学会你就是倒立大神!#crossfit #健身 #倒立走
常用的髋铰链训练动作
《30天学会高翻》第15天,辅助力量训练,有效预防运动损伤,提升高翻成绩!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#