京东 11.11 红包
如何在肩膀不受力的情况下打开双臂
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学习站桩为什么要从提插桩开始？
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后背绷成一张弓这种状态对不对
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活桩死桩有什么不同
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浑圆桩的最高境界
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两腿间的球是圆球还是筒状
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站桩时脚底如何用力
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建立裆下球时为什么若有若无
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站桩时候大腿发紧如何做调整
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桩法入道，抻筋拔骨！打开自己，与天地相连，吸收宇宙的能量！
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如何站桩才能找到气感
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双侧揉球让手腕更灵敏
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王芗斋养生桩-提插桩完整版（收藏跟练）
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肘部开合找支撑，让气息更饱满。
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王芗斋站桩基础入门桩姿——扶按桩（干货来了）
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手起身体落像鸟飞一样
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站桩多年 终遇明师！
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上挂天下钩地，多一分力都不要有
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王芗斋养生桩 -桩前活动完整版（收藏跟练）
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固本培元 强身固体 肠胃有问题 多练托抱桩！
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成都现场教学-蚕吐丝动作要领
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站桩充分强调自我修复
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这三种方式都可以排浊气
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摩擦步的迈腿在身体的起伏之间
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浑圆桩不仅仅是某个姿势
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舒心、踏实，人间有味是清欢
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站桩为什么需要老师看半年呢？
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神龟出水你学会了吗？大成拳神龟出水，第三代嫡系传承人金桐华老师讲解示范
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如坐高凳学不会？教一招：溜臀！
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站桩时上下对拔如何做？
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正面侧面展示抱球的作用点
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闭眼睛站桩摇晃的原因找到了
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站桩驼背不用怕，只是为了解决紧的问题