脏增肌减下来没肉了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
当脏增肌开始减脂 会有多大的变化
...
增肌一年半，生长纹多到离谱54.7kg-72kg
...
这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好
...
只有减下来才知道脂包肌有多小
...
增肌期增到什么时候开始减脂？
...
增肌饮食教程，增肌路上，有我陪伴！
...
这次减完忘记拍这种照片了，今年要多拍点
...
增肌和减脂怎么吃
...
每次听到有人说脏增肌效率高，我就笑而不语，我第一次系统增肌就是脏增肌，脂肪赐予你的纬度会让你无法自拔，然而减个脂立马打回原形，皮松和生长纹也是不可逆的
...
增肌10kg的变化有多大？
...
野弟增肌期全天饮食记录
...
《如何少长脂肪的干净增肌？》注：就算你再怎么干净增肌多少还是会长点脂肪，并且想干净增肌就无法增肌效率最大化
...
你并不难看，你只是在增肌而已
...
【瘦子怎么吃】一个增重30斤的过来人的经验
...
瘦子增肌半年多的样子
...
自然健身爱好者87公斤～75公斤的减脂变化
...
什么，你想边增肌边减脂，这不是让我难办吗！！
...
干净增肌｜让我健身效果超别人2年
...
先增肌先减脂，增肌减脂并存，减干，精瘦增肌脏增肌，本质上是一个问题，如果在意肌肉，优先考虑保障力量训练，训练质量。不要找借口逃避。打磨发力框架，适度合理逼自己
...
脏增肌技术分享
...
你到底是你要减重还是要减脂
...
钟南山院士谈健身
...
减脂第103天：这就是体脂20%以下的压迫感吗？
...
干净增肌可比减脂痛苦多了。
...
没钱该怎么增肌
...
减脂第106天：穿上衣服就是路人
...
脏增肌的力量。
...
增肌到底吃多少？
...
82公斤～73公斤的身体变化
...
脏增肌vs干净增肌 I 看完再决定
...
20岁小伙健身四年成果，第一次发视频记录一下
...
干净增肌完整指南！看完必会！
...
只靠引体和哑铃练出来的身材怎么样(体脂过高)
...
兄弟们 一定不要脏增肌
...
很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
...
每年在胖子和肌肉男之间来回切换的男人
...
麦蔻：别老瞎减脂，一年辛辛苦苦长的肌肉，让你两月祸祸完了
...
脏增肌好？还是干净增肌好？
...
麦蔻：脏增肌危害很多，不仅仅是长脂肪！！！
...
大家听过脏增肌吗？谁发明的？