练背好动作之俯身杠铃划船！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练背好动作之俯身划船小知识！
...
练背好动作之T杠划船！
...
腰和斜方肌酸是哑铃俯身划船的标志性错误感觉，躺尸哥详细教你找到正确发力感
...
哑铃俯身划船常见错误！
...
如何通过绳索划船训练到整个背部
...
我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
...
杠铃卧推小知识
...
背阔肌详解
...
练背经典动作｜倒三角打造｜坐姿划船 (宽握版)
...
如何训练坐姿划船训练背阔肌
...
一个动作全方位练背
...
导致腰突的高危动作！
...
绳索划船干爆下背阔！好好学！
...
单臂器械划船背部训练
...
T杠划船训练技巧！
...
坐姿划船常见错误！
...
背部训练记录｜杠铃划船
...
#杠铃俯身划船 7×4、#练背
...
别再这么做硬拉了，杠铃硬拉的常见错误
...
哑铃练背｜24分钟跟练版，附带动作要点
...
备赛背部训练
...
新增练背动作
...
运动解剖之坐姿划船！
...
练背（划船）容易腰酸，背部发力感差的铁子们试试这个动作吧～
...
弱背训练
...
分享觉得练背受力很好的俩动作，肩胛灵活的可以试试看
...
深蹲膝内扣的原因！
...
练背，三个动作打造完美背部
...
练背，你去瞎练好了，千万别学我
...
运动解剖之杠铃卧推！
...
小臂训练小技巧！
...
练背这三个动作就够了
...
哑铃划船多少人还做不明白！抄作业
...
运动解剖之高位下拉！
...
杠铃划船怎么练
...
标准划船VS开肘划船，练背还是练肩？没看懂的朋友评论区里找答案！
...
练胳膊的一天
...
运动解剖之引体向上常见错误！
...
足背屈受限让你蹲不下！
...
运动解剖之肩肱节律！