练背好动作之T杠划船！
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练胸好动作之蝴蝶机夹胸！
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练背好动作之俯身杠铃划船！
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坐姿划船常见错误！
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练背好动作之俯身划船小知识！
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深蹲膝内扣的原因！
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高位下拉常见错误（二）
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冈上肌肌腱炎
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胸背拉伸好动作！
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T杠划船训练技巧！
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两个方法让你练臀更有感觉！
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高位下拉引体向上肩痛！
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运动解剖之绳索臂屈伸
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运动解剖之仰卧哑铃臂屈伸！
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硬拉常见错误！
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锤式弯举常见错误！
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跪姿健腹轮分解动作演示！
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杠铃臀推常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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运动解剖之卷腹常见错误！
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高位下拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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腰和斜方肌酸是哑铃俯身划船的标志性错误感觉，躺尸哥详细教你找到正确发力感
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绳索夹胸常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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杠铃弯举常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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高位下拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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运动解剖之高位下拉！
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运动解剖之肩胛力偶！
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如果你不能飞，那就跑。如果你不能跑，那就走。如果你不能走，那就爬。不管怎么样，你都要前行！
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蝴蝶夹胸解剖演示！
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哑铃划船这样做更稳定
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腹部紧致训练（一）
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绳索臂屈伸常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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如果有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。如果有一天，你落魄了，更得有个好身体，才能东山再起！健身不是第一，健康确是唯一！
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哑铃卧推常见错误！
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卷腹常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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腹部紧致训练（三）
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练肩好动作之器械侧平举！
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难怪你的背练不好，器械划船的常见错误
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运动解剖之肩肱节律！
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倒蹬训练常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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罗马尼亚硬拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！