【举重第一周】抓举双摇WOD，吊环双力臂练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[JWOD]耸肩翻，悬垂速拉，火箭推变态WOD
...
双摇教学！跳绳困难户必看
...
[JWOD]抓举速拉。抓举引体WOD。奇怪的体操练习
...
【JCF第一周】感觉特累的抓举WOD
...
[JWOD]单车引体WOD+跳绳双力臂WOD。心肺体操组合
...
[JWOD]连续抓举，抓举硬拉，弓箭步药球WOD
...
[JWOD]抓举借力推，抓举高拉。倒立跳绳WOD
...
【举重第三周】抓90蹲180做组，高拉辅助练习。脚触杠+双摇WOD
...
四招 搞 掂 高翻柔韧
...
【CFLog-举重周】抓举体操WOD训练。核心练习
...
【举重第二周】直腿抓和大重量过头弓箭步
...
【举重第二周】半蹲抓和全蹲抓组合。宽握硬拉练习
...
[JWOD]抓举稳如老狗，无进无退。过头蹲WOD
...
【CrossFit Volg】抓举撞到**疼。两个WOD训练的日常
...
[JWOD]第三次抓110kg了，这个重量应该稳了
...
吕小军杯线上举重比赛 参赛视频
...
【举重第四周】杠铃和有氧组合WOD。什么体操都练一点
...
[JWOD]翻借力推半挺组合。突然感觉超好的肩柔韧。一个简单WOD
...
[JWOD]抓举蹲腿。弓箭步跳箱WOD
...
40s 告诉你我怎样练举重
...
【JCF减重周】宽握速度拉，自重WOD训练
...
【举重力量】抓举组合和抓举WOD
...
最 短 抓 举 （高拉）教学。1分钟入门抓举
...
【举重第二周】翻挺，借力推，硬拉，双力臂
...
【举重第三周】挺举练习。大重量翻挺WOD
...
世界冠军一根空杆就整死我了
...
【举重第一周】翻挺连续WOD。跑步体操哑铃WOD
...
【举重力量】渐进高翻挺举，抛药球巨多WOD
...
[JWOD]宽握借力推120kg加过头蹲，大力依旧是奇迹
...
[JWOD]翻挺波比，大次数前蹲脚触杠WOD
...
【举重力量】垫铃翻和翻挺常规组，纯杠WOD
...
【举重第四周】连续抓举和挺举WOD
...
[JWOD]连续抓举，肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
...
【CFLog-举重周】抓举组合和抓举WOD训练
...
三个步骤，轻松学会高翻
...
【举重第二周】129kg悬垂翻。连续翻波比引体WOD。2k划船测试
...
[JWOD]过头支撑测试。悬垂抓和单杠WOD
...
[JWOD]上身练习各种推。划船+双力臂组合
...
抓举190kg 哈萨克斯坦举重102级别选手的训练成绩
...
[JWOD]直腿抓84kg！大力出奇迹