京东 11.11 红包
每天踢踢腿，年轻十岁，我只练了12天，腰细了，人瘦了，显年轻
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每天转转身，年轻十岁，我只练了12天，腰细了，人瘦了，显年轻
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每天抬抬腿，腿脚灵活，我只练了12天，腰细了，人瘦了，气色好了
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坚持了一个月的“绕圈转”，腰细了，就连大象腿都不见了
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常踮脚人不老，80岁老人每天坚持这个动作，步态轻盈，十分显年轻
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我只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了，背也变薄了
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一招瘦肚子开背，原地这样大雁飞，背薄了人年轻，适合所有女性
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坚持了1个月的“剪刀手”，人瘦了腰细了，大肚腩也没有了
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圆肩驼背不要怕，我练了18天，背挺直了，直角肩和天鹅颈也出来了
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“走步展翅”真的厉害了，我只练了15天，拜拜肉没了，腿细了
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做梦都不敢这么做，1个动作每天60次，坚持一个月，120瘦到99
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每天“大雁飞”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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腿粗，肚子大。跟我学，每天5分钟，7天后评论告诉我你瘦了几斤？
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80岁老人腰背挺直如年轻人，每天就这样体转，真的很实用
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原地屈膝就能瘦，我就练了15天，肚子没有了，大象腿也消失了
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80岁老人手脚灵活如年轻人，靠一个动作“冻龄”了，真的很实用
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做梦都没想到，每天左右点脚45次，就练了一个月，我拜拜肉就没了
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宅家健身，这样弯腰肚子小了3cm，7天见效
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蹲起出拳太厉害了，大腿细了一圈，胳膊细了3厘米，每天只需8分钟3.
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不跑不跳瘦全身，每天坚持“大雁飞”，胳膊细了，腿细了
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被骗去日本拍了部《女儿的同学》,演了个女儿在旁边写了两个小时作业…
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坚持了一个月的“蹲起出拳”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
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坚持了一个月的“蹲起伸展”，我的水桶腰大肚腩真的不见了
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颈椎病最怕的运动，不花1分钱，每天5分钟，改善肩颈，远离硬化！
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最强减肥瘦大腿，原地这样蹬腿3分钟，减掉产后大肚腩！
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百练不如一转，原地抱头转身30次，瘦得都是腰腹脂肪！
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雀魂
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不跑不跳瘦全身，原地坚持“左右走步”45次，适合所有女性
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早起空腹“回手掏”，一天做3遍，拜拜肉、斜方肌都没了！
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【盘点】12黄金圣斗士『最强』奥义——囊括加隆、史昂!!!
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3斤牛肉，1碗辣椒，做一盆“水煮牛肉”又麻又辣，简单吃一口
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20230311-205805
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坚持了一个月的“大臂环绕式”，背薄了，肩颈轻松，精气神都好了
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做梦都没想到，坚持了一个月的“回手掏”，拜拜肉斜方肌都不见了
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061_low_plank(腹肌和核心肌群，初级)静
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CF (5)
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运动员评价全运会，一群世界冠军争一个全国冠军，陈梦：不好打！
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白丝捆嘿丝~
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既然爱酱这么可爱，那就奖励一个打哭她的张怡宁吧
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早起“肩膀开合”5分钟，斜方肌没有了，背也变薄了，气质提升
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