漂亮（各方面都是）
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鉴于有些粉丝对于健美式的更偏向于背部训练
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恢复训练一周。能抓90了，就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
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物化女性
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卡哇伊[歪嘴]
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膝上（垫铃）动作隔离了牵张反射，技术上价值更大。toma的120连续clean
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找到一个老视频，160蹲到180，现在看
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杠铃不让落地在我朔风馆不存在的[歪嘴][歪嘴]
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今日130不能再按教科书的上挺来了，成功率太低
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宁在直中取
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看技术知国籍，小日子过的非常不错的选手
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鉴于最近蹲拉练的多，挺举的表现明显更好，
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就挺难的
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抓了一晚上，没一个满意的瘦弱无力
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来点健身杂谈
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这一款？
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抓95kg，进入强度小周期，两天以后再摸
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抓100everyday 4.1版本的提铃架子（没错我又改了）能看出新版本更新了什么么[doge]
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药物练法和自然练法，分享一些常见药物
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尽可能不去传播负能量。但我和杠铃交流得
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如何证明你上过杠铃兄的课[歪嘴]答：会搭卧拉架子哈哈哈哈哈
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我看上去特别好说话？
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向疲劳低头，7080做游戏。根据opt
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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120kg高翻挺垃圾的上挺技术训练直播记录
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生活中一遍又一遍重复某种惯例活动，对痛苦的感觉就会变得麻木。在充满不确定的生活中，一直重复一件事会给我们一种确定的感觉
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眼瞅着月底就是我练举重满半年要测抓挺pr
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给15岁孩子用伟哥做c，科技低龄化缺了大德
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训练呢，最重要的就是开心😁
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4.0版本的抓举架子
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有点拉胯的挺120[笑哭]我不该前一天熬
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一定是镜子的问题
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活动度好有好的练法，坏有坏的技术。
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做成慢动作懒洋洋的没状态
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哥仨的采访很难憋住不笑
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没白练[歪嘴]更稳更贴身抓102.5
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为啥偏偏是中指啊[无语]
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toma世锦赛后场热身，挺举115-142
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馆内优秀学员142.5kg推第五组
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请客观分析试举失败的原因，文体不限诗歌除外[脱单doge]
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两节课很OK的高抓