V
主页
京东 11.11 红包
训练营结束跟小龙龙约练一个小肩肩,最近累到了感觉肌肉都是瘪的训练都不充血,回去后要好好训练了#健体 #肩部训练 #健身搭档
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
胸是门面,背是绝杀,重要的话说了很多遍了,牢牢记在心里!太希望有一个搬片的搭子了!!#刘孟易 #练胸日
希望明年能够如愿上奥赛,出去见见世面
【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练(我的臀退步了吗?
什么样身材最好练?答案那一定是薄肌,分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
今天你检查身体状态了吗?
兰州拉面狂热爱好者,蒋劲夫
在学校百团看到鼠鼠偷偷卷练腿!
练肩膀最容易出现的错误
海绵体工作过程及针对训练
哑铃练肩的几个简单动作
没有通过这个测试,就不建议进行高强度训练
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
执勤刚结束的实习帽子叔叔
【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源:FITVELY | 机翻中文
#健身#背部训练 最近背部有一点小进步 再接再厉了
最近在忙长期班学生期间还有一些一对一学生过来上课,但是我的训练依旧没有落下,兄弟们准备开始增肌了💪
123翻…..呃凳子太短了差点没一屁股坐地上去🙄️
可以190kg热身了
新手一周五分化训练,把基础动作做好就够了
【告别细弱】增粗3-5cm,一对哑铃在家练粗手臂!(训练+饮食方案)
达到05后平均水平了吗
哑铃推胸不仅平衡两侧的肌力,行程的加大,稳定性的要求,更重要的是跟杠铃的收缩区别,做好是哑铃卧推,做不好跟推杠铃没啥区别!尤其胸两侧大中间凹的需要好好琢磨一下!
胸老练不起来,仔细看视频,每个字都要看清楚,基本动作吃透,强度容量随着训练水平的提高而提高!
备赛第二天#备赛vlog #我的减肥日记
训练计划因人而异,不同阶段做该做的事回报率才会更高,动作不是重点,在于动作的精准度…
训练我是认真的!今天你练了吗?#健身 #自律 #好身材练起来 @秦姐说酒 @江津三妹
过了25岁,就得学的成熟些
练整个手臂的动作
#福运龘龘 祝大家新年快乐!新的一年如龙腾飞,事业兴辉,龙年行大运,所想皆实现,所行皆坦途!#健体
哑铃虐肩,跟我虐直角肩
一直在路上
女高中生| 猫式扭转
海绵体工作过程(下)及针对训练
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
身高187,十八岁练成这样有竞争力吗?
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
这些动作是练你的哪一部分肌肉
#一步一脚印 每一次努力都是积累,多一次努力就告诉自己更进一步了#练背日
海底轮训练,强腰固肾,燃烧战斗激情!