太极之美，动静之间，感受太极的流畅与和谐。
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丹田内转，练5分钟，小腹发烫，内气充盈
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每天20遍，事儿不忘，腿脚好，不求人。
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手摇辘轳，采气练气。吐故纳新，丹田充盈。
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拳击出手，脚步生风。一招一式都是功夫。
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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双手“金刚绕”，手灵活，不健忘，到老不求人。
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太极馆练枪
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陈小旺太极拳经典片段_
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吸气外撑，心情越练越舒畅
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好看的风景 值得一段好看的太极~
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丹田弹抖，心意一动，四肢皆动。这种弹抖力，被击中时能渗透人体伤及内脏。
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太极拳锻炼的对象是人体。有形有象的肌肉、骨骼、五脏六腑、血液、皮毛相对容易习练；而人体与无极相对应的无形无象的精气神、意念、气势，需极深研究方得要领。
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每天坚持做10分钟，三焦通，心舒畅。
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太极丹田，弹抖随心。动静之间，力量自显。
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李连杰老师的动作真的很难模仿
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你还在练肌肉？传武筋骨力一套新的发力系统｜真的有此神力？
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太极教学，以拳会友，切磋交流。
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这才是中华武术的威力，刚劲有力 ，气吞山河。
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当太极图高速旋转的时候，你看到了什么？
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内劲贯通身体，太极拳发力灵活多变！
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每天跳一跳，烦恼都忘掉
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太极九式 | 第二式：金刚捣碓。
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陈氏太极老架一路分解动作：雀地龙
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陈氏太极老架一路分解动作：上步七星
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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丹田内转，原声视频。“拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。”
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肩颈锻炼，越练肩膀越轻松。
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有一种艺术叫太极之美
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早晚100步，每天健步飞
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有人说这一棍打大腿上了？
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精以神聚,神以气会 ，练太极拳，静心净思，修身养性，激发内在能量
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功夫美女--洪拳馬步
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陈氏太极
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陈氏太极拳老架二路完整版演练
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16-美女流星锤_含亮老师展示
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陈氏太极第十二代传人陈建民老师,扎根陈家沟，传承陈氏太极。#太极#陈氏太极
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15岁就能教成人内家拳？手把手教你内家拳入门动作#3——太极五大单招：风摆杨柳
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英国：中国少林功夫表演燃爆全场！中国少林功夫国外演出惊艳外国人！
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太极真功夫，静若处子，动若脱兔。
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第十一届国际太极拳大赛，陈氏太极拳第12代嫡传人陈建民老师现场演练