京东 11.11 红包
太极馆练枪
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小运动，大乾坤。
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鹰爪抓，好处试了就知道。
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丹田内转，练5分钟，小腹发烫，内气充盈
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揭秘庄子呼吸法：两步让你的呼吸深至脚底的秘密！
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肩颈锻炼，越练肩膀越轻松。
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有如水般丝滑的太极双掌缠丝绕，还练什么“金刚绕掌”？
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单掌缠丝绕，到老不求人
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太极四要诀，练出这四点，太极才更有质感。
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一分钟学会太极逢转必沉
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无名指上有三个开关，每天按一按，效果看得见。
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武当太极十三势动作详细讲解
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手指操
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一个动作疏通全身
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掌握丹田呼吸，让生活变得轻松自如！
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双手“金刚绕”，手灵活，不健忘，到老不求人。
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每天50次，身体知道答案
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回春转
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久练不抖，每天2次，每次3分钟，到老不求人
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引气下行，每天坚持练习3分钟。
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身体自带总开关
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弓步盘肘，每天坚持100个，身体越练越舒服
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一分钟学会太极起势。
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满手抓，到老不求人
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一个动作畅通全身
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每天甩甩手也很养生
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练太极需过这五个阶段。
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左右手早晚各做30下，每天坚持做效果看得见
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每日练习5分钟，激活丹田能量。
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每天握一握，坚持一周看效果
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太极丹田劲。以内催外，外劲内收，周而复始，是为太极。
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拳击出手，脚步生风。一招一式都是功夫。
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早晚100步，每天健步飞
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手背叩腰，你好她也好！
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太极教学，以拳会友，切磋交流。
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太极推手，在拳脚相间的流转中，寻找都市喧嚣外的静谧之道
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双手你都能做到吗？#赵冀龙 #无极太极 #站桩
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激活丹田。
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每天用脚跟走走路，到老就知道有多好了
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太极九式 | 第一式：起势。
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传𠄘非遗，河南豫能线下教学