京东 11.11 红包
强迫行为是思维驯化的产物，不要用思维解决思维，要创造新的体验
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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心理问题是自我驯化的产物，疗愈是在当下的行动，驯化新思维模式
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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抑郁焦虑症强迫症导致人格改变，是驯化思维的结果，要学会事上磨
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孤独是人生的常态，意味着不再逃避真实自我，最终获得成长的力量
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神经症会导致心身分裂，通过感知合一，来弥合心身的分裂停止内耗
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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如何避免抑郁症这条黑狗的袭击？学会提升认知水平，进而驯化黑狗
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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呼吸方式反应了心理状态，如何驯化呼吸方式？要将呼吸纳入意识
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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头脑思维无法解决心理问题，出离头脑提升认知，才能疗愈心理问题
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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如何做选择才不后悔？提升心理维度达成觉知，任何选择都是正确的
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心理问题会遗传吗？会以限制性信念形式传递，让意识回归终止遗传
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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如何克服人际交往的余光恐惧？要找准三个方向，超越自卑获得自信
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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当人际关系出现不良，预示心理危机的临近，良好人际符合三个指标
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抑郁症焦虑症导致内心波动，如何获得内心宁静？要让意识照顾心身
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心理疗愈的核心不是情绪思维，而是潜意识的思维模式，要驯化思维
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如何消除抑郁症焦虑症强迫症的烦恼？提升认知维度，打开心理格局
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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呼吸是连接心身的通路，将呼吸纳入意识，通过调整呼吸缓解焦虑感
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抑郁状态容易钻牛角尖，这就是反刍思维，要反向驯化消除反刍思维
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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思维跟当下行为保持一致，提升认知变得觉知，摆脱头脑制造的痛苦
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为何没有接纳就没有疗愈？只有接纳自我，才能看到心理疗愈的伤口
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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心理问题会导致自我意识缺失，要认识自我做回自我，才能表达自我
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应对生活的压力学会放空头脑，打破头脑的惯性，用意识引导思维
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心理问题是意识对抗的产物，避免意识形态的对抗，保持自我意识
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱