让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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头脑总为打翻的牛奶哭泣，不会善用的思维，头脑就成了心灵伤口
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压力导致植物神经紊乱，要解除过度防御机制，分配意识心身合一
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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为何叔本华说生命就是欲望？谁有能力驾驭欲望，谁就驾驭住了生命
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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世界上所以关系，都是自我关系的投射，接纳自我拥抱自我做回自我
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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通过思维满足潜意识需求，只会制造心理障碍，出离头脑满足自我
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神经症会导致心身分裂，通过感知合一，来弥合心身的分裂停止内耗
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坛城沙画的心理启迪：不要固守头脑的执着，勇于接纳生命中的无常
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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如何获得内心的宁静？停止头脑向外无意识地追寻，回归内在的自我
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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如何克服人际交往的余光恐惧？要找准三个方向，超越自卑获得自信
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当人际关系出现不良，预示心理危机的临近，良好人际符合三个指标
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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如何做选择才不后悔？提升心理维度达成觉知，任何选择都是正确的
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心理问题会遗传吗？会以限制性信念形式传递，让意识回归终止遗传
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父母给孩子最好的人生礼物，就是健全人格，前提是让孩子回归自我
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心理问题导致心身分裂，要学会与潜意识自我对话，才能心身合一
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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什么是人格障碍？每个人都有自己的人格，要学会整合心身完善人格
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为何没有接纳就没有疗愈？只有接纳自我，才能看到心理疗愈的伤口
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在日常生活中照看心灵，让自我成为心灵主宰，才能成为心理疗愈师
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应对生活的压力学会放空头脑，打破头脑的惯性，用意识引导思维
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青少年时期吸烟成瘾，为戒烟走了太多弯路，直到意识心病还须心药
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抑郁症导致心身的分裂，要学会不断提升认知，才能整合心身
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创伤后应激障碍（PTSD）：自我防御的双刃剑，学会解除过度防御
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抑郁症的厌世心理，是价值缺失的虚无感，让意识回归当下活出自我
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心理疗愈的核心不是情绪思维，而是潜意识的思维模式，要驯化思维
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抑郁症让心理停止成长，要学会心理断舍离，腾出自我成长的空间
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自我疗愈训练营：知行合一学以致用，成为自己跟家人心理疗愈师
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要超越抑郁症的思维模式，要找到适合自己的方法，践行到生活中去
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抑郁症为何有起床气？是晨重夜轻的心理体现，要彻底从梦中醒来
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人际交往的核心是情绪价值，学会3步提供情绪价值，做高情商的人
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑