神经症会导致心身分裂，通过感知合一，来弥合心身的分裂停止内耗
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压力导致植物神经紊乱，要解除过度防御机制，分配意识心身合一
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意识的思维导致心身分裂，如何做到心身合一？要用意识主宰心身
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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如何获得内心的宁静？停止头脑向外无意识地追寻，回归内在的自我
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抑郁症焦虑症导致内心波动，如何获得内心宁静？要让意识照顾心身
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让思维成为心身主宰，我们就会钻牛角尖，要让意识成为心身的主宰
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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孤独是人生的常态，意味着不再逃避真实自我，最终获得成长的力量
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呼吸是连接心身的通路，将呼吸纳入意识，通过调整呼吸缓解焦虑感
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世界上所以关系，都是自我关系的投射，接纳自我拥抱自我做回自我
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抑郁焦虑症强迫症导致人格改变，是驯化思维的结果，要学会事上磨
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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头脑总为打翻的牛奶哭泣，不会善用的思维，头脑就成了心灵伤口
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心理问题是头脑对抗现实的结果，学会臣服当下，才能顺应心身规律
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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双相情感障碍自我疗愈心得：自助者天助，任何时候都可让自己变好
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心理治疗不是自我改造，而是投身当下生活，创造自己的人生舞台
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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为何叔本华说生命就是欲望？谁有能力驾驭欲望，谁就驾驭住了生命
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精神分裂症有个大忌要格外重视
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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当我停止内耗后 发现我的人生才刚刚开始
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对幸福和痛苦感知程度，取决于内在意识状态，停止头脑喧嚣恢复内心宁静
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如何克服人际交往的余光恐惧？要找准三个方向，超越自卑获得自信
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父母给孩子最好的人生礼物，就是健全人格，前提是让孩子回归自我
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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心理问题导致心身分裂，要学会与潜意识自我对话，才能心身合一
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强迫症促使自我欺骗自己，要用感知取代思维，才能认识真实的自我
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【CPTSD疗愈】“全世界的人不爱你，我都会爱你”
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当人际关系出现不良，预示心理危机的临近，良好人际符合三个指标