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心理疗愈的核心不是情绪思维，而是潜意识的思维模式，要驯化思维
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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心理问题是自我驯化的产物，疗愈是在当下的行动，驯化新思维模式
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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抑郁症在成为心理问题前，是情绪的描述，要学会解读并觉知情绪
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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抑郁焦虑症强迫症导致人格改变，是驯化思维的结果，要学会事上磨
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强迫行为是被思维驯化后的习惯，要有意识地行动，切断思维的支撑
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呼吸方式反应了心理状态，如何驯化呼吸方式？要将呼吸纳入意识
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从心理层面来看，抑郁症的好转不仅是情绪的愉悦，更是思维的超越
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强迫思维自我疗愈分享：顺其自然为所当为，在当下驯化新思维模式
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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抑郁症的厌世心理，是价值缺失的虚无感，让意识回归当下活出自我
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你们是从多大，开始意识到：遇见事情要去想解决方案，而不是宣泄情绪。感觉今天解决的不完美，但是100 块也不贵，已经很满意了。#顺风车#解决问题#思维模式
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人际交往的核心是等价交换，要学会提供情绪价值，要做到3个方面
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抑郁症会迷失自我，唤醒潜意识真实自我找回自我，走向疗愈之路
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要超越抑郁症的思维模式，要找到适合自己的方法，践行到生活中去
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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抑郁症让心理停止成长，要学会心理断舍离，腾出自我成长的空间
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《终身成长》重新定义成功的思维模式，影响美国一代人的心理励志之作，美国亚马逊心理畅销书在榜10年，智力和才能不是固定不变的
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情绪背后都有心理动机，无需控制情绪，而要觉知情绪所传递的需求
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心理问题会导致自我意识缺失，要认识自我做回自我，才能表达自我
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心理问题导致心身分裂，要学会与潜意识自我对话，才能心身合一
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焦虑源自潜意识的恐惧，是头脑不安全的投射，要重置意识停止投射
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包括抑郁症在内的心理问题，包含对自我的批判，接纳是最好的疗愈
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什么是自洽？自洽力强 的人心理会更健康，通过三步获得自洽力
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强迫症的核心是安全感，不能向外追求，要满足潜意识对安全的需求
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心理疗愈不是精神胜利法，而是回归自我意识，超越固有的思维模式
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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抑郁症促使我们不断模仿别人，只有真诚做回自己，才能疗愈自己
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为什么说心理疗愈的方向比方法重要？要以道驭术，否则会缘木求鱼
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抑郁症为何有起床气？是晨重夜轻的心理体现，要彻底从梦中醒来
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心理疗愈不是排除痛苦，是面对痛苦的能力，进入痛苦才能走出痛苦
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千万不要随便可怜别人！你同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运。放下助人情结，尊重他人命运！
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如何摆脱抑郁症的反复？生理治疗同时心理疗愈，带着症状活在当下
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抑郁症的痛苦源于不完美的自我，要摆脱心理痛苦，从接纳自我开始
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抑郁症会缺乏自我意识，导致去模仿别人，做回自我才能学习别人
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抑郁症缺乏了快乐的动机，快乐渠道有3个，自我疗愈让自己快乐
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抑郁症是心灵的感冒，学会自我疗愈，强化心理免疫力
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心理学家卡尔荣格指出：心理问题会滥用头脑，要净化头脑善用思维