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完整版拉伸与深度放松,恢复肌肉弹性,避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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完整版拉伸与深度放松,恢复肌肉弹性,避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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“听 说 运 动 员 放 松 肌 肉 很 疼?”看嘴硬是如何炼成的!
过度频繁肯定影响运动状态,并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
【按摩】健身帅哥被动放松全身肌肉 解锁新技能
体育生训练不会拉伸?肌肉肌肉僵硬?这个视频将对你的肌肉恢复能力和激活速度大大提升《干货满满6》
体育生放松训练
体育生教你腿部肌肉放松!
体育生日常拉筋,小哥哥叫的有点惨
肌肉帅哥拉伸合集 声音像被取?
大家都考了多少综合分,集合了#体育生 #田径训练 #运动训练
体考铅球只有两次机会,谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键!#体育生 #日常训练 #冬训
【田径】8个腘绳肌训练动作,收藏学习
疲劳以后如何做,不止有跑才能涨成绩!#体育生 #田径训练 #日常训练
田径训练完放松技巧
统招800米练成马拉松?一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主!#体育生 #体考 #田径训练
上班日常|每天负责给体训学生按摩放松
告诉大家一个技巧:起跑一定要紧张起来,脚踝支撑千万不能松!
膝痛...这些你看不上的训练,康复师大用特用...
短跑垃圾跑量,60米一个很好的分段,不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
体育生训练后的痛苦
体育生训练后踩腿放松大腿肌肉
附400训练方法,400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的,抗乳酸,代谢能力的提升是关键!艾特队友练起来!#体育训练 #日常训练 #体育生
素质很高跑不快,展现素质的能力太差!#体育生 #田径训练 #冬训
令体育生闻风丧胆怪叫求饶的开胯拉伸训练
<田径科学化训练研讨会—Lance Brauman的短跑冠军训练计划>TT PERFORMANCE
800米夏天别追量,中低水平体育生800米训练三大课,艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
【是罗教教】Up主探索中,欢迎收看求三连!
普体铅球满分教学,一个视频讲解大部分实用细节,收藏练起来吧#体育生 #日常训练 #铅球
训练完大家一定要拉伸放松,缓解疲劳避免受伤!被动拉伸放松双人可完成,艾特你的队友一起来学习 提高训练状态 #体育生 #拉伸 #体育生远离伤病
200米跑的难点,技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
含胸驼背的体态调整
国家运动员都在用的放松方法,有肌肉酸痛?可以来试试!
【髋关节训练】五个髋关节黄金训练动作
你练体育为什么这么拼命?
钢铁脚踝的形成之路
一个细节提高你的对地有效作用力,艾特你要上岸的队友练起来!#体育生 #田径训练 #百米短跑
体考改革考学变容易,首先训练时间长,体育成绩好的同学升学变容易,其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
素质提升至关重要,没有素质的提高做再多的技术,力量都达不到很好的效果!#体育生 #日常训练 #百米短跑
有意识的膝盖向前顶才会有积极的位移表现,是因为向上向前才是对的,抬腿抬腿,原地高抬有位移吗?#体育生 #日常训练 #田径训练
这个叫鲍威尔的一看就不会跑步,蹬起跑器怎么这么大力呢?
附训练方法,八百米在中后期并不能靠大量的堆量来提升了,提高强混氧能力,提高抗乳酸和代谢是关键,收藏练起来!#体育生 #田径训练 #800米