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训练完大家一定要拉伸放松,缓解疲劳避免受伤!被动拉伸放松双人可完成,艾特你的队友一起来学习 提高训练状态 #体育生 #拉伸 #体育生远离伤病
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《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马!
训练完一定要做好拉伸,艾特你的伙伴一起来学习
告诉大家一个技巧:起跑一定要紧张起来,脚踝支撑千万不能松!
阻力起跑练习+阻力高抬腿练习分享给大家,艾特你队友练起来 #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
立定三级跳技术要点
弟子们都是身怀绝技哈哈!祝大家新年快乐,皆得所愿! #新年快乐 #体育生 #田径沧州一哥训练队
快过年啦,带弟子们一起滑雪,大家玩的太开心了#体育生 #田径沧州一哥训练队
阻力垫步高抬腿,提高途中跑抬腿能力,一组50个×4组 #高抬腿 #田径训练 #体育生
跳跃战狼!第二次挑战! #踩空气 #跳远 #体育生
热身拉伸干货,带来不一样的运动状态!艾特你伙伴一起来做!
欢迎新队员加入,你的到来使我们蓬荜生辉,一起加油努力 #体育生 #田径沧州一哥训练队
一路走来,无所畏惧!你今年的目标完成了吗 #田径 #田径沧州一哥训练队
艾特出起跑被你拿捏的队友 #起跑 #田径短跑 #冬训加油
小栏架训练跳跃循环 #体育生 #田径沧州一哥训练队
弟子小皓成绩飞涨太快了,全力跑还是差一肩!愿所有弟子暑训都能突飞猛进!#100米#体育生#田径沧州一哥训练队
来看我弟子百米训练能不能打开11秒
初二小徒弟,百米12.2提升11.36,未来可期,加油! #100米 #体育生 #田径沧州一哥训练队
在你们班主任嘴里你叫什么#体育生 #班主任 #学生时代
马上康复,即将恢复训练,希望以后都能好运来
#立定三级跳 训练前做好拉伸准备练习会跳的更远,完成的质量会更高 #体育生 #田径沧州一哥训练队
恢复训练,感谢支持
恢复训练第五天,状态越来越好
跑跳投全能实战,助你更快更远
#高翻 全身爆发力黄金动作 #力量训练 #田径沧州一哥训练队
恢复备战,状态非常OK! #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
和弟子们pk立定三级跳!携手共同进步,相信下次一定超越我!
雨天让我们训练更兴奋,每个体育生都应该经历过吧
#铅球 你的铅球最好成绩是多少? #体考铅球 #田径沧州一哥训练队
接近式优势在于移重心 借惯性,勇于尝试说不定真的会适合你
200米×5组,百分之80~90能力分配,动作放松轻巧 #田径训练 #速耐 #田径沧州一哥训练队
共同目标,一起努力一起拼,2023顺利上岸! #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
全碳竞速能给你带来不一样的训练状态
投铅球一定要拿出气势来 #铅球 #投掷 #田径沧州一哥训练队
#体育生 体育给你带来了什么? #跳远 #田径
跳跃红牛,这个踩空气还可以吗 #踩空气 #体育生
后程快才是真的快!艾特出你认为能生吃我的人
来学起跑技巧,让你的起跑更快更有力
寒冷的天气也抵挡不住我们训练的热情
继续努力一周后均上9米
200米日常训练 #短跑 #田径沧州一哥训练队