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体考铅球只有两次机会,谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键!#体育生 #日常训练 #冬训
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体考铅球只有两次机会,谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键!#体育生 #日常训练 #冬训
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疲劳以后如何做,不止有跑才能涨成绩!#体育生 #田径训练 #日常训练
提高睾酮水平,最直接的就是多睡觉,规律睡眠!艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
向前性训练,中低水平体育生只需要从素质角度,力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
考前如何练,如何避免受伤!大家评论区问我,艾特出你特勤奋的同学来学习#体育生 #田径训练 #体考
提高0.5秒的技术点,200米跑的技术点偏多,但其实抓住几个点就好,直线切进去,弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
备用机?收了手机玩备用机,无法保证睡眠就无法保证休息恢复!#体育生 #体考 #田径训练
附训练视频,启动加速慢,途中加速蹬地无力,对地释放夹角很关键,#体育生 #日常训练 #百米短跑
素质做好了才能获得高分!评论区晒出自己专项和素质不满的!#体育生 #体考 #田径训练
熬夜是涨成绩的阻碍之一,白天补觉对于恢复效果差!艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
100米考前训练,任何项目评论区问我,艾特你还做力量跑量的队友来看#体育生 #体考 #百米短跑
体考生不要做超量恢复训练,及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
最大速度提升的三个手段,素质方面,力量方面,跑课安排。大家收藏练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
延时有可能但换地方基本没啥可能性!大家与其关注这个不如踏实训练稳定成绩!#体育生 #田径训练 #体考
全力以赴文化课,不论体育好坏,竭尽全力文化课才是你当前最应该做的!#体育生 #体考 #田径训练
短跑垃圾跑量,60米一个很好的分段,不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
短跑呼吸肯定不是一口气憋到底,短跑呼吸如何做,艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
铅球迅速提高的一个关键,拧紧,放松,起身转腰同步打出背弓再出手#体育生 #田径训练 #铅球
附具体项目,跑的项目激活,大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
统招百米的提高其实是以素质为主,素质提高成绩不会差,大量的跑不仅提高有限还影响其他项目的正常训练#体育生 #田径训练 #日常训练
体考是否延后,批次如何安排,其实坚定信心备战体考,文化课不落下才是关键!#体育生 #田径训练 #体考
百米整体成绩一般,第二批素质第二天整体百米差,把你们的成绩晒在评论区#体育生 #体考 #田径训练
第一批专项大概情况,评论区说出你的专项和成绩,素质加油!#体育生 #体考 #日常训练
400米避免陷入速度陷阱,最大速度训练和专项强混氧等,艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
统招800米有氧不要盲目一直刷圈,毕竟你还有百米铅球跳#体育生 #冬训 #800米
距离越长强度越低,间歇不好把控,200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
天天算着自己满了,体考不是大风就是大雨给你吹散了,稳满很重要,艾特你计算满分的同学继续努力,重新计算#体育生 #日常训练 #田径训练
AI巡考不必惊慌失措,判定你是否作弊的还是靠人,大家遵守纪律不要嚣张!#体育生 #体考 #田径训练
体考所有注意事项,大家评论区提问补充,艾特你的队友一起做好细节,满分上岸!#体育生 #田径训练 #体考
百米后程掉速不要一味地追大跑量,加速处理和肌肉神经的训练才是关键,艾特你天天妄图跑150.200来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
800米速成,不同目的选择不同训练方法是关键!#体育生 #田径训练 #800米
祝大家新年快乐,万事如意,成功上岸!接下来的第一要务就是稳步提高不受伤!#体育生 #田径训练 #日常训练
一个动作解决铅球出手过早,大家艾特队友练起来,还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
强素质强体能才能出成绩,讲了训练方法,大家可以试试#体育生 #田径训练 #冬训
考场百态,抓耳挠腮,心不在焉,东张西望的,大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
百米成绩与200不匹配那是你不会200节奏跑,艾特出你百米和200不匹配的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
附训练方法,百米高重心跑中的膝关节训练很关键,膝关节既要稳定还不能僵硬,一旦僵硬容易导致踢小腿,下压慢,折叠不畅,收藏练起来吧!#体育生 #日常训练
下压的的重要性不容忽视,五个动作提高下压能力!#体育生 #田径训练 #体考
摆臂僵硬,左右晃动如何解决,艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
首先都是社会考生,其次档案千万别拆开,尽量不要自己拿档案#田径训练 #体育训练 #体考