篮球体能：移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率，就练这个计划
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要进攻更要防守，脚步移动
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#NAZA跑酷体能综合训练
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第1集｜双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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第一次DEKA STRONG打卡成功！呆卡考验 I 爆发力体能力量训练 I 深圳WEIFIT
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第2集｜双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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希望塔图姆不要软仗硬着打，硬仗他不打，要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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第2集｜弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
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训练永不止步！
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不练不快的春季恢复训练
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赛场上变强，训练是保障
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转髋 or 转肩、挥胳膊🈚️蹬转*动作练习**：将蹬转动作分解为准备、重心转移、蹬地发力、转体随挥等几个部分进行练习。每个部分都练到熟练后再进行连贯练习。
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沈阳80岁大爷，肌肉训练有方法，这体能可太少见了
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【SVT练习生】小十七的极限体能训练
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第4集｜弹跳训练
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6kg药球练移动+上肢爆发力
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骑马耶夫要打十回合，他这体能？？？
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东莞夏令营--两个核心体能训练技巧
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速度和力量就是一对情侣，而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂！#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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核心功能训练｜稳定抗旋｜提升运动表现损伤防护的关键
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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用努力去创造天赋
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阻力带训练下肢爆发力和力量，跳高不是梦
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核心不硬，表现不强
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训练每次都要有进步
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干趴下了，体能不行
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拉完体能后练练中传的准度
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累