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不练不快的春季恢复训练
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用努力去创造天赋
快速提高弹跳,扣篮不是梦
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
要进攻更要防守,脚步移动
赛场上变强,训练是保障
无需器械!小学生在家也能做的体能训练!
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
弹力绳训练核心和上肢
生命的质量取决于体能的好坏
训练永不止步!
投篮投不远没劲这个动作必须练
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
希望塔图姆不要软仗硬着打,硬仗他不打,要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
干趴下了,体能不行
两个经典动作,你值得一练
核心功能训练|稳定抗旋|提升运动表现损伤防护的关键
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
自由泳如何建立流畅走水的肌肉记忆?难点在哪里?体能?技术?打破原来的肌肉记忆?#海洋339
泽旺好像只训练了14天,感觉会出现体能问题。 泽旺采访。。
第一集|172扣篮 弹跳成长记录
核心力量(核心稳定性)训练
氧气一直都在,只是需要努力呼吸
第一次DEKA STRONG打卡成功!呆卡考验 I 爆发力体能力量训练 I 深圳WEIFIT
流血流汗不流泪
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
训练每次都要有进步
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
这爆发,可还行
还有多久可以扣
【滑板体能训练】如何GET后滚翻
第3集|弹跳训练
训练从不欺骗任何人,弹跳涨了
小学球员 开学后怎么练体能?快来抄作业!
6kg药球练移动+上肢爆发力
体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大,有基础版和进阶版两种选择,非常适合零基础人群和有一定训练经验者
功能性训练 爆发力周期
第4集|弹跳训练