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第2集｜双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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速度和力量就是一对情侣，而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂！#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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天赋好还更努力！没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
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希望塔图姆不要软仗硬着打，硬仗他不打，要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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篮球体能：移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率，就练这个计划
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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不练不快的春季恢复训练
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弹力绳训练核心和上肢
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累
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赛场上变强，训练是保障
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快速提高弹跳，扣篮不是梦
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第2集｜弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
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第4集｜弹跳训练
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人人都有扣篮梦！弹跳这样练
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旋转与抗旋转训练提高运动表现
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用努力去创造天赋
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运动场上的刹车制动训练
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单腿训练动作｜肌肉控制｜提升运动表现的关键练习
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敏捷梯基础脚步动作｜身体联动｜同时发展协调灵敏功能的训练
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动作136 女忍者和服女杀手
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基础爆发力训练｜力量复合｜快速伸缩复合练习，提升运动表现
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流血流汗不流泪
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周期化体能训练系列（第三阶段）第七周第3次课｜横向功率+力量训练｜提升竞技运动表现
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第一集｜172扣篮 弹跳成长记录
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爆发力增强式训练｜运动表现｜帮你跳得更高的练习动作
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阻力带训练下肢爆发力和力量，跳高不是梦
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生命的质量取决于体能的好坏
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训练永不止步！
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周期化体能训练系列（第三阶段）第七周第4次课｜SAQ+跳跃+离心爆发力｜提升竞技运动表现
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下肢训练实录
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氧气一直都在，只是需要努力呼吸
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训练每次都要有进步
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CBA体测“夺命17折”？！山口女篮 体能训练分享！
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周期化体能训练系列（第三阶段）第七周第1次课｜垂直功率+弹跳爆发｜提升竞技运动表现
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不那么容易，才显得更有意义
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第3集｜弹跳训练
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想打好网球，这个动作你要多去练习！
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篮球实战派体能训练
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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“成为欧文”髋关节灵活篇 细节提升运动表现
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协调 柔韧 力量 爆发 速度