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投篮投不远没劲这个动作必须练
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轻吻篮筐,头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张?
两个经典动作,你值得一练
第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
赛场上变强,训练是保障
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
委员会/saka
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
弹力绳训练核心和上肢
核心不硬,表现不强
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
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如果你想在运动场上拥有领先他人的运动表现,那么竞技体能六要素你得先好好了解一下然后再去提升相应的素质
危险动作,请勿模仿
孩子必须要练体适能吗?
半场龙,全场虫,没有体力技术再好也发挥不出来!
在我的线上计划中会加入很多低强度的跑跳训练,但是如果你只是把它当作一种热身你就很难从中受益❗️
训练每次都要有进步