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速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
希望塔图姆不要软仗硬着打,硬仗他不打,要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
投篮投不远没劲这个动作必须练
训练永不止步!
篮球体能:移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率,就练这个计划
生命的质量取决于体能的好坏
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
无需器械!小学生在家也能做的体能训练!
不练不快的春季恢复训练
用努力去创造天赋
核心功能训练|稳定抗旋|提升运动表现损伤防护的关键
体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大,有基础版和进阶版两种选择,非常适合零基础人群和有一定训练经验者
赛场上变强,训练是保障
6kg药球练移动+上肢爆发力
流血流汗不流泪
桑拿/saka
先有核心稳定,再谈动态表现!这套核心稳定性训练,老少皆宜,任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
周期化体能训练系列(第二阶段)第六周第3次课|核心激活+力量速度|提升竞技运动表现
弹力绳训练核心和上肢
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
体能训练是最可怕的训练!
体能训练后的心跳
这样的盘带突破怎么样?
核心力量(核心稳定性)训练
军训体能训练之俯卧撑(7)
两个经典动作,你值得一练
训练从不欺骗任何人,弹跳涨了
提升下肢力量,跑步不再难
你根本不知道核心肌群原来是由这些肌肉构成!审美需要改变,小蛮腰是花瓶,充满力量的水桶腰才是提高生活质量和运动表现的关键!#体能训练 #运动表现 #功能性训练
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
吐吐更健康
这爆发,可还行
「coachjrperformance」篮球实战姿势的等长收缩训练
氧气一直都在,只是需要努力呼吸
张博恒:非常简单的体能训练动作
初中生腕力训练(耐力)