速度和力量就是一对情侣，而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂！#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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第2集｜双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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天赋好还更努力！没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
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希望塔图姆不要软仗硬着打，硬仗他不打，要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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第2集｜弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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训练永不止步！
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篮球体能：移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率，就练这个计划
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生命的质量取决于体能的好坏
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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无需器械！小学生在家也能做的体能训练！
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不练不快的春季恢复训练
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用努力去创造天赋
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核心功能训练｜稳定抗旋｜提升运动表现损伤防护的关键
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体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大，有基础版和进阶版两种选择，非常适合零基础人群和有一定训练经验者
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赛场上变强，训练是保障
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6kg药球练移动+上肢爆发力
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流血流汗不流泪
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桑拿/saka
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先有核心稳定，再谈动态表现！这套核心稳定性训练，老少皆宜，任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
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运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
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周期化体能训练系列（第二阶段）第六周第3次课｜核心激活+力量速度｜提升竞技运动表现
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弹力绳训练核心和上肢
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运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
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体能训练是最可怕的训练！
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体能训练后的心跳
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这样的盘带突破怎么样？
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核心力量（核心稳定性）训练
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军训体能训练之俯卧撑（7）
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两个经典动作，你值得一练
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训练从不欺骗任何人，弹跳涨了
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提升下肢力量，跑步不再难
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你根本不知道核心肌群原来是由这些肌肉构成！审美需要改变，小蛮腰是花瓶，充满力量的水桶腰才是提高生活质量和运动表现的关键！#体能训练 #运动表现 #功能性训练
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累
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人人都有扣篮梦！弹跳这样练
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吐吐更健康
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这爆发，可还行
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「coachjrperformance」篮球实战姿势的等长收缩训练
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氧气一直都在，只是需要努力呼吸
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张博恒：非常简单的体能训练动作
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初中生腕力训练(耐力)