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赛场上变强,训练是保障
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第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
投篮投不远没劲这个动作必须练
阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
训练每次都要有进步
核心不硬,表现不强
篮球体能:移动训练 ⏬想要提高防守和进攻效率,就练这个计划
氧气一直都在,只是需要努力呼吸
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大,有基础版和进阶版两种选择,非常适合零基础人群和有一定训练经验者
吐吐更健康
不练不快的春季恢复训练
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
无需器械!小学生在家也能做的体能训练!
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
第2集|弹跳训练 反应性力量、速度力量、单侧力量
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
训练永不止步!
用努力去创造天赋
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
流血流汗不流泪
核心功能训练|稳定抗旋|提升运动表现损伤防护的关键
桑拿/saka
快速提高弹跳,扣篮不是梦
军训体能训练之俯卧撑(7)
两个经典动作,你值得一练
下肢训练实录
人人都有扣篮梦!弹跳这样练
军训体能训练之俯卧撑(1)
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
第3集|弹跳训练
曲棍球体能训练分享
潘展乐的体能训练适合你跟练吗?
【中字】精英橄榄球运动员的上肢训练 |Overtimeathletes
根据自身情况在不同的阶段安排合理的训练,让我们提升快人一步
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【篮球|体能】篮球上肢&核心训练 || Basketball Upper Body & Core Workout
不那么容易,才显得更有意义
一圈又一圈,杜克也跑圈?到底科不科学??
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还有多久可以扣