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核心不硬,表现不强
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阻力带训练下肢爆发力和力量,跳高不是梦
弹力绳训练核心和上肢
第1集|双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
桑拿/saka
吐吐更健康
氧气一直都在,只是需要努力呼吸
用努力去创造天赋
训练每次都要有进步
要进攻更要防守,脚步移动
一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
赛场上变强,训练是保障
体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大,有基础版和进阶版两种选择,非常适合零基础人群和有一定训练经验者
投篮投不远没劲这个动作必须练
希望塔图姆不要软仗硬着打,硬仗他不打,要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
一圈又一圈,杜克也跑圈?到底科不科学??
6kg药球练移动+上肢爆发力
提高弹跳的能吃苦,这个动作是真累
速度和力量就是一对情侣,而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂!#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
朋友之间的信任?? 你能做到吗?
「Strength Side」人人都该练弓步走
木棍核心训练
快速提高弹跳,扣篮不是梦
柔道部教练/saka
第2集|双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因,收获好的果!#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
这是一个简单高效#瘦肚子 还能#瘦腿的动作,你能完成几个?#腰要腹核心训练
“成为欧文”篮球核心篇 提升终结能力的cheatcode
天赋好还更努力!没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
【篮球|体能】篮球上肢&核心训练 || Basketball Upper Body & Core Workout
四个必须要练的核心训练动作
这爆发,可还行
功能性训练|钢铁核心抗侧屈抗旋转的下肢训练
还有多久可以扣
流血流汗不流泪
腰突后,请停止这些站姿!
先有核心稳定,再谈动态表现!这套核心稳定性训练,老少皆宜,任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
生命的质量取决于体能的好坏
静态核心训练,解锁新神技
核心训练
军训体能训练之俯卧撑(1)
3个适合初学者的核心练习!练好倒立超级稳