核心不硬，表现不强
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阻力带训练下肢爆发力和力量，跳高不是梦
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弹力绳训练核心和上肢
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第1集｜双腿跳起跳落地动作模式—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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桑拿/saka
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吐吐更健康
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氧气一直都在，只是需要努力呼吸
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用努力去创造天赋
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训练每次都要有进步
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要进攻更要防守，脚步移动
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一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
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赛场上变强，训练是保障
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体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大，有基础版和进阶版两种选择，非常适合零基础人群和有一定训练经验者
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投篮投不远没劲这个动作必须练
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希望塔图姆不要软仗硬着打，硬仗他不打，要么这衣服我就不要啦[破涕为笑]#体能训练#NBA@加力行健身运动馆
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一圈又一圈，杜克也跑圈？到底科不科学？？
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6kg药球练移动+上肢爆发力
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提高弹跳的能吃苦，这个动作是真累
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速度和力量就是一对情侣，而柔韧、灵敏、耐力就是爱情的甜味剂！#运动表现#体能训练@加力行健身运动馆
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朋友之间的信任？? 你能做到吗？
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「Strength Side」人人都该练弓步走
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木棍核心训练
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快速提高弹跳，扣篮不是梦
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柔道部教练/saka
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第2集｜双腿跳动作模式和进阶—— 种下好的因，收获好的果！#运动表现#篮球体能训练@加力行健身运动馆 @向紫龙
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这是一个简单高效#瘦肚子 还能#瘦腿的动作，你能完成几个？#腰要腹核心训练
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“成为欧文”篮球核心篇 提升终结能力的cheatcode
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天赋好还更努力！没有借口[加油]#体能训练#运动表现@加力行健身运动馆 @加力行青少年体能
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【篮球|体能】篮球上肢&核心训练 || Basketball Upper Body & Core Workout
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四个必须要练的核心训练动作
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这爆发，可还行
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功能性训练｜钢铁核心抗侧屈抗旋转的下肢训练
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还有多久可以扣
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流血流汗不流泪
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腰突后，请停止这些站姿！
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先有核心稳定，再谈动态表现！这套核心稳定性训练，老少皆宜，任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
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生命的质量取决于体能的好坏
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静态核心训练，解锁新神技
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核心训练
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军训体能训练之俯卧撑（1）
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3个适合初学者的核心练习！练好倒立超级稳