力量训练理论06__Specificity Part II 专向性的重要性，极其重要，迈向中高阶的必经之路
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力量训练理论01_JTS's MRV Theory_Part II 最大可恢复容量的实操确定（手把手教学）
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力量训练理论06__Specificity Part I 专向性的基本概念和理解，极其重要，迈向中高阶的必经之路
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