百米运动员Harry Aikines-Aryeetey的力量训练
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二级倒计时九天 120×8 120后追10米×2#田径训练 #百米短跑 #途中跑
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二级倒计时第八天神经疲劳休息日#田径训练 #百米短跑 #下肢爆发力 #爆发力训练 #高效燃脂
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百米训练 day14 力量举40岁再练 专心田径 向一级看齐
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田径训练 day16 第一次跑百米电计有点紧张 发挥失常 下午60米跑顺了
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休息日 腰拉练波竖脊肌😎
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横版投屏自用【费教练】7月15日至7月21日周力量训练合集（本周已更新结束）
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百米训练day4两组150 120 80 60 第二组80米 第一名百米pb11.2s
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百米训练day4 摆腿 抬腿 圈腿训练
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二级倒计时第二天 百米模拟考 放了十米 前程跑姿有点像鲍威尔？#田径训练 #爆发力训练 #百米短跑
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百米二级倒计时第十天速耐训练 100×3 200×4 上坡跑#田径训练 #速耐 #因为热爱所以坚持
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田径训练day28 40分钟跑了两枪 预赛风速-1.3 12.52 决赛风速-0.8 12.29 都是前专业班子 我的起跑太拉了 得好好练练
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