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少年记住:“太极分阴阳,阴阳互制,以柔克刚,以静制动,以不变应万变”。
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少年记住:“太极分阴阳,阴阳互制,以柔克刚,以静制动,以不变应万变”。
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太极以柔克刚,以静制动
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
零基础学太极之斜行
太极发力,力从地起,力拔山兮气盖世
太极推手,从娃娃抓起~
以静制动,以柔克刚,尚意不尚力
功夫就是一招一式,日积月累
练太极小孩获得中国跤省冠军
太极不能实战?!看看这个推手
太极十三势完结
太极拳发力动作:掩手肱拳
太极教学:技击只是末学,修仙才是志趣,你们看这招能用么?
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圈养寿命短,山野生命长。劝君多运动,太极宜健康。
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侧身云剑
形意拳步如行犁,通过沙滩看两脚阴阳变化
太极王肖超清晰领练陈氏太极单剑
柔中有刚攻不破,刚中无柔不为坚
当太极图高速旋转时 你看到了什么?可截图发至评论区
八卦掌基本功︱大蟒翻身,活动一下老腰
武当混元桩功,左弓步采补。
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这样练,精气满满!(秘传)
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内功秘传——活腕功
左右蹬跟 很多拳友蹬不出来力站不稳,今天一分钟告诉你问题出在哪里了
师父说:"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指。
雷公太极创始人———太极雷雷公布其与狂人某东的通话录音,义正严辞揭露其真面目!
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240803_A02_改善身体要用自己实际能理解掌控的方式;训练强度要是自己身体可以承受的,避免造成损耗;八卦拳很多动作要能对外御敌,对内养生。
“师父说:松、静、平、慢、匀、意、气、圆、合、整。”
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太极是修炼出来的,以锻炼的方式训练太极就会走错路
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练出太极内劲才算练对
无处不是圈,无处不是拳
师父说:“君子如剑,内藏于鞘外漏于锋”。(建议横屏观看)
04习武之人,如何起身。【撑筋拔骨 第三课】