135kg 90kg3×3
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140kg 90kg3×5
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1.受伤后力量恢复！！！ 极限120kg 90kg3×3
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135kg 四分之一100kg 3×3
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140kg 摸高50次
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今早小蹲！ 140kg 120kg ×5 100kg3×3
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110kg 3×3
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142.5kg
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145kg
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今天休息日 投篮完感觉可以 扣两个！ 高度277
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今日高度282扣了20-30个只进1个，降到280扣了20多个一个也没 😃😃😃
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今早训练！
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轻负重 20×25
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断断续续练1年多总算蹲到100kg了
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休息日 小跳几下！
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小白练习扣篮第十二天！
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今天矮框扣进60个！
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扣了1个小时半矮框！6.23
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免扣！
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扣了一个多个小时就是爱卡！ 高度不够
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减不下来了
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勉扣几下
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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自然健身两年半
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练习扣篮第八天！矮框练习 高度283
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早啊
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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打会球热身扣10分钟！
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好久没更新了！ 最近都在练力量
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练习右左扣篮第四天！又是失败的一天
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卧推50kg 算进新手村了吗
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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小白练习扣篮第十三天！
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休息周！！ 周四养生球后扣了50多个才扣进一两个 身体还是兴奋不起来都是强行开机！幸好旁边还有几个氮泵人
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看过这集吗
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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小白练习扣篮第十五天！
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小白练习扣篮第十六天！
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小白扣篮练习第十天！膝盖还是疼！不敢跳太多
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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扣篮练习第七天！状态不好扣矮框，高度270！