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相扑硬拉启动,就该有相扑的样子。一定要不断修正看上去很像传统的模式。
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如果你也为相扑启动时发力不顺畅困扰过,或者锁定太费劲,我们可以一起交流鸭。
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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硬拉说明书(第一期):传统硬拉
赛事现场记录|6月11 World Powerlifting 新疆 力场健身 馆赛|硬拉 132kg
51kg女生负重山羊挺身80kg
Peaking记录|6月11馆赛备赛|硬拉 125kg
【力量举比赛解说】CPA第一届力量举认证馆赛。上海无名健身,女子三项赛之深蹲
这就是新手盲目冲重量的后果
健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
大众健身双峰早6点10分钟相扑硬拉300kg未剪辑动作演示非教学只拉10分钟多一分钟都是浪费生命不为健康爱起不起没有技术只为脱衣服拉300发朋友圈有腹肌很装笔
硬拉增力训练一组只做一次重量递增的方式可以吗?
硬拉200公斤在商健依然被不屑一顾,甚至有被教练赶走的势头
阿纳托利 来辣来辣!
【硬拉技术帖】躯干向上+外八蹬地=完美启动张力+重心稳定
【川话】力量举·日常训练剖析
有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
Use your damn legs!!!
预告|直播回放-CPA无锡米饭健身馆赛,三项赛之硬拉。
【Colton】传统硬拉340公斤6次
2024年第一场比赛|论赛推口令的影响力
【Peaking】6月11 馆赛备赛 - 深蹲 107.5kg
【IG同步贴】看看力量举大佬们最近练得咋样啦…
为什么你的硬拉启动抬臀腰拉 有可能是你的准备姿势都没有做好 一个好的硬拉从你开始去拿杠就已经开始了 因方不像深蹲一样的离心过程 所以需要从屈髋开始去建立張力
没技巧 硬划硬拉
硬拉像呼吸一般简单——扮猪吃老虎
传统硬拉对于高个子太不友好啦!120kg×5真是要了猪命
赛事现场记录|6月11 World Powerlifting 新疆 力场健身 馆赛|深蹲 120kg
【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
已经不会做硬拉了但是出汗还是会的
Peaking记录|6月11馆赛备赛|深蹲 115kg 顺带模仿下油腻男…哈哈哈,感觉不够油 :(
【Jamal】贾马尔的三项训练日(硬杆硬拉)
170弹跳110,如何训练,我教你