【Colton】传统硬拉340公斤6次
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【Colton】传统硬拉330公斤7次
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【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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【Austin】卧推185公斤1次、180公斤2次、170公斤3次
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【Colton】硬拉380公斤8次
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【Temur】硬拉390公斤 卧推220公斤
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【Pana】腰王教你硬拉技术顺便硬拉270公斤
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【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
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【Jurins】硬拉270公斤7次
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【Taylor】传统硬拉220公斤6次 节奏深蹲220公斤1次
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【Jamal】贾马尔的三项训练日（硬杆硬拉）
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【John】硬拉400公斤
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【Jurins】硬拉277公斤7次、290公斤2次
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【Colton】硬拉400公斤7次
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【Colton】深蹲340公斤6次
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【Joseph】传统硬拉205公斤6次 要走向传统的300公斤之路？
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【Colton】深蹲340公斤6次
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【Gustav】硬拉330公斤3次
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【Russel】卧推187.5公斤1次、170公斤5次、160公斤5次 和其他辅助动作
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【Pana】腰王商健硬拉280公斤 卧推170公斤
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【Taylor】传统硬拉220公斤5次 卧推150公斤7次
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【Gustav】深蹲220公斤9次、Spoto卧推160公斤5次、负重50公斤双杠臂屈伸10次
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【Joseph】轻松硬拉335公斤
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【Enahoro】SBD训练 深蹲220公斤5次 硬拉250公斤4次 卧推127.5公斤3次
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【Rondel】硬拉390公斤2次 长暂停窄推225公斤1次
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【Colton】卧推200公斤8次
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【Joseph】轻松硬拉315公斤
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【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
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【Jamal】贾马尔硬杆暂停硬拉410公斤！
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【Pana】法兰西腰王哑铃卧推70公斤、75公斤、80公斤
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【Colton】裸膝深蹲325公斤8次
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【Gustav】硬拉325公斤2次
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【Taylor】卧推190公斤2次 硬拉250公斤4次
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【Gustav】慢离心深蹲260公斤2次 长暂停卧推180公斤1次
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【Joseph】硬拉275公斤5次 窄推170公斤4次 深蹲235公斤5次
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【Dave】硬杆赛拉435公斤！真正的恐怖如斯
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【范峻嘉】高杠深蹲135公斤6次 硬拉290公斤1次、240公斤4次
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【Jamal】窄推200公斤1次、170公斤5次 肩背三头辅助训练
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【Russel】硬拉325公斤1次、282.5公斤5次
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【Taylor】相扑硬拉250公斤3次、传统硬拉225公斤6次 卧推145公斤6次、155公斤5次、185公斤2次
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【John】蒋哈克卧推200公斤7次