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Insanity 60天挑战 第十周 day 3 0617
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Insanity 60天挑战 第十周 day 1
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Insanity 60天挑战 第五周 day 7 0517
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Insanity 60天挑战 第三周 day 2 0428
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Insanity 60天挑战 第五周 day 5 0515
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Insanity 60天挑战 第二周 Day 1 0420
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Insanity 60天挑战 第四周 day 1 0507
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Insanity 60天挑战 第五周day 2 0512
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Insanity 60天挑战 第九周 day 4 0611
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Insanity 60天挑战 第七周 day 5 0529
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Insanity 60天挑战 第六周 day 2 0519
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Insanity 60天挑战 第一周 Day 6 0418
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Insanity 60天挑战 第三周 day 3 0429
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Insanity 60天挑战 第一周 Day3 0415
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Insanity 60天挑战 第五周 day 4 0514
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Insanity 60天挑战 第五周 day 6 0516
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Insanity 60天挑战 第二周 day 2 0421
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Insanity 60天挑战 第九周 day 5 0612
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Insanity 60天挑战 第八周 day 3 0605
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Insanity 60天挑战 第三周 day 4 0430
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Insanity 60天挑战 第一周 Day1 0413
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insanity 60天挑战 第六周 day 1 0518
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Insanity 60天挑战 第七周 day 4 0528
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Insanity 60天挑战 第七周 2 0526
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Insanity 60天挑战 前言
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我的insanity max 30 加速间断版纪录 留给自己以后崇拜
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【zumba live】zin 36 全程110的倍数跟着beto跳 即好玩又更加锻炼核心力量 下次可以挑战120的倍数
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【zumba live】zin 60 30分钟的zumba依然大汗淋漓 身心愉悦是很简单的事
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80分钟魅力健身操，瘦全身魅力
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【zumba live】zin 98 时长确实越来越短 但没想到跳得那么累 不过跳的还是很开心的
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【zumba live】zin 17 实话说这绝对是我跳过最无趣的一套zin 动作简单又反反复复 跳不出兴致 但如果想练基本功的话绝对推荐 还挺耗体力的
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2024年lesmills莱美bodyjam110期有氧舞蹈健身视频音乐课程燃脂瘦身减肥团操教练教学bj110有氧舞蹈热舞减脂舞团课镜像版
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【zumba live】zin 40 这套操还是很有激情的 气氛也很好 只是还不太熟练 就以此开启我新一轮找zumba状态吧
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跟着Marlon Alves小哥跳Zumba尊巴健身操 合集四
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【zumba live】zin 52 一如既往的随便跳完 也一如既往的跳完开心
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Hips & Thighs of Steel 2000 workout
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【zumba live】zin 9 1-教学版 这才是尊巴应有的乐趣和挑战 是的 这套动作挺难的 但是太好看了 这是跳舞运动
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【zumba live】zin 9 1-加快版 之前跳的被下架了 又重新跳了一遍 忍不住又加速了
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【zumba live】zin 71 又性感又有力量又欢快 相见恨晚的一套zumba 过完年回来看看能胖多少
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【zumba live】zin 42 无间隙性休息 连续跳30分钟 动作很基础 跳完很爽
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今天是灰高弹！！