GoPro7夜跑拍摄，后半程高能预警。
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美津浓 Wave Rider 首次三公里夜跑，确实需要考虑买几个夜跑灯戴上了。BGM：“流星”
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难得雨停了，赶快出去跑三公里。今天平均配速6分零9秒。几天不跑果然状态就下降。
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终于在操场上跑了一次，结果1000米跑了五分钟，很沮丧。
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五公里进20分钟，我用了两年
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跑完100英里的脚长这样（约161公里），这绝对是个狠人
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一家人抢台子啊，就骑老爸的车了。Zwift原来是个游戏。
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体育三大毒品
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寻找上海最美跑步路线-苏州河绿道试跑
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400x5间歇跑。天冷了好像完全没有状态。。。。
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收费课表分享⚡普通人5公里入门➡️破25➡️19➡️二级❓附第5周课表&方法 | 5000米 万米 十公里 马拉松 全马破三中长跑 大迫杰贝克勒强风吹拂体考体测
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【中字】你见过10秒的遗憾吗？99回箱根9区断带现场
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终于学会换脚跳绳了。。。。。。
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今天下午跑步，平均配速5.15。跑姿还要继续纠正啊。
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夏天就是要跑间歇啊，大汗淋漓的酣畅，还得加油（跑步日记day 20）
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新入坑跑步的新人，5公里进30分啦
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【跑步书摘】即便练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则
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热风吹风，夜跑6km，跑了两公里爆缸了，最后500米冲了一下直接炸缸了
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“去做才会明白 试都不试永远都不明白”
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大体重跑步穿什么鞋？美津浓预言8，NewBalance1225，亚瑟士fuzeX Rush上脚对比。
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网上均速50一大片，这么离谱？
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强风吹拂，组队夜跑10km，有拉拢两名同事组队开跑，小队又扩大了，今天晚上带了同事顺腿5km，自己又搞了5km，自己跑的心率爆炸呀，主要还是天气太热了，32度
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哈哈哈，这么短，剪了我半个小时
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合 病 同 类 区
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5km跑进20分钟，我用了两年（跑步日记day 22）
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上海最美线路试跑，暑假里会经常来跑，然后好好做个视频。
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刚发现Strava好玩的功能
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久违了，跑步。让强风再次吹拂。
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国学院初出场时期 校内员工的文章
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第一次参加马拉松的同学们，来预习一下吧~马拉松vlog
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可惜你不看运动番，不懂他们的魅力
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国内外顶级碳板跑鞋对比❗adios pro3🆚alpha3 🆚飞影plaid1.5🆚特步160x3pro｜收费课表训练第二周 大迫杰 基普乔格 马拉松跑鞋
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跑步日记day 16，今天看到一个特别好的文案
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跑步第二周，Asics跑鞋，Garmin235手表已装备。
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我穿快艇怎么你了？
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夜跑15公里，平均配速3分30秒，我一直相信，没有白练的
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心中有目标，就不会迷失（跑步日记day13 ）
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强风吹拂的第二季，正是奔跑的你我（跑步日记day 19）
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感谢强风吹拂给予我的力量，第一次十公里留念。
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