下斜方肌的练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
六角跳可以增强小腿爆发力、速度及耐力，增强踝关节稳定性，你还不练起来？
...
直腿抬高训练
...
钟摆运动，肩袖损伤手术术后早期被动关节活动度
...
前锯肌训练1
...
皮筋抗阻内翻勾脚，激活胫骨后肌，增强踝关节外侧肌肉力量
...
中下斜方肌训练（二）弹力带伸展
...
交换腿台阶跳，增强下肢爆发力量 增强跟腱止点强度
...
皮筋抗阻外翻勾脚，激活胫骨前肌、腓骨短肌 增强踝关节外侧肌肉力量
...
腘绳肌训练
...
【腓肠肌拉伸】，以下为注意细节，赶快点赞收藏吧！
...
平衡碟单腿站，可以激活、增强踝关节控制力，锻炼足底小肌肉你还不练起来？
...
肩前屈活动度的练习
...
胸肌的牵拉
...
死虫子运动，跟着小琢来学习吧！
...
肩峰成形术康复第一阶段，肩关节被动活动：钟摆运动
...
抗阻提踵，增强小腿三头肌肉力量，小琢运动康复
...
肩胛骨稳定训练
...
肩峰成形术康复第二阶段：外旋抗阻训练。 抗阻训练能够有效的增加我们的力量 锻炼肌肉的力量
...
左右重心转移训练
...
一起来学习训练练躯干的稳定性吧
...
大腿后侧肌肉拉伸
...
臀中肌训练
...
肩峰成形术术后第三阶段：前锯肌训练
...
单腿平衡训练
...
单腿动态稳定训练
...
跟腱的离心收缩训练，适用于需要练习步态的患者
...
大腿外侧肌肉如何放松？
...
足弓训练，这几个动作就足够了！
...
足踝的力量训练，每天坚持这几个动作让你的脚踝不在受伤#足踝训练#运动损伤#运动康复#体育#健身#踝关节
...
消除富贵包
...
习惯性#崴脚说的是你吗？崴脚之后一定要康复治疗，不然就容易发展成习惯性崴脚。
...
什么是跳跃膝呢？跳跃膝应该怎么处理呢？大家还有什么好办法我们评论区见
...
跟着小琢来学习，颈前屈（等长抗阻）
...
你是肩袖损伤#吗？有以上症状你要注意了#健康科普##健康##运动康复##运动损伤##肩关节#
...
大腿内侧的肌肉的放松
...
崴脚一个月了，脚还是感觉不舒服怎么办？
...
第四届唐王半城马拉松火热进行中！赛后拉伸区【小琢运动康复中心】
...
居家徒手身体活动
...
肩桥训练有什么好处？肩桥训练具体动作？小琢官网
...
低头玩手机的同学注意了，小心你的身体