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6个动作平坦腹部,居家可练
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这些针对平坦小腹的居家端锻炼专门为了满足你的健身需求而设计,根据你的需要打造纤细腰身,同时还能减少腹部脂肪。最好的选择肯定是将运动和健康的饮食结合起来,因为单靠饮食或者运动很难达到减脂和平坦小腹的训练效果,本次训练采用徒手训练,不需要任何器械,在家就可以训练,每天练习一次(一套动作重复3次)会有更好的训练效果。
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