京东 11.11 红包
这是三个基础抛棍之一：逆抛棍
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快忘记这个套路怎么打了：初阶转棍
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这个好像是这么叫：夹棍反弹
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这其实是三个动作：缠腕转棍
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双节棍必学舞花，金蛇舞教学
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这个挑一下：缠腕收棍【这个系列】
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【双节棍体系】第36课：舞龙转身，这辈子你都碰不到这么详细的讲解了
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这个能3连：螺旋花刺棍【这个系列】
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练双节棍还不会跳？一秒学会，旋转跳跃我闭着眼！
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这个很经典：拇指拨浪鼓【这个系列】
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双节棍抛棍失误视频，没有一练成神，也不会一直原地踏步。
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双节棍，舞花动作归纳，基础初阶内容
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广药双节棍《ONE PUNCH》
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【拨浪鼓】双节棍基础缠指来啦，5分钟学会
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【双节棍体系】第29课：小组合六，喜欢发力的看过来呀~
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这个有手就行：尾指收棍
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双节棍控棍小组合
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双节棍《基础缠棍》套路教学，轻松成为校内大哥！！
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广外棍协《INFINITY》
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[银蛇舞]教学来啦，双节棍最帅的舞花动作，学完做最靓的仔
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双节棍四连花转棍教学
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学完银蛇学金蛇，又一个帅气的双节棍动作，金蛇舞教学
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双节棍下盘跟练版，每天一遍，快乐无限
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双节棍食指无限转详细教学
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这个值得学：广药四连劈【这个系列】
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它真的不难！也一点不复杂！！别再被骗了！！变向舞花教学
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双节棍阻指转棍详细教学，新手专属，拿走不谢
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基础舞花
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这个动作就1秒：卡链收棍【这个系列】
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正拇指转棍，听说学会了的大拇指越来越灵活，双节棍必学转棍
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这个注意安全：颈部棍法
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【基础刺棍】第二课，赠与有缘人，看到就是赚到
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【双节棍体系】第18课：弹膝，就……挺费小腿的
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双节棍手肘反弹教学，学会的都爱上这个动作了
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【双节棍体系】第31课：反八同棍换手
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这个有亿点难：零度变向【这个系列】
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这个脚不疼：侧打脚转身【这个系列】
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这个并不难：反弹转身【这个系列】
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【双节棍体系】第39课：阴阳手&正转棍&反转棍
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双节棍缠棍动作教学：单手大风车
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【双节棍体系】第30课：竖摆&竖劈&上步竖劈