京东 11.11 红包
备赛vlog｜今天话少 明天再说
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备赛vlog | 又练臀了
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干货 | 聊聊普通人有效减脂的方法 方法很简单 关键是要适合自己且能长期坚持
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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备赛vlog | 一步步来 积土成山 风雨兴焉
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备赛vlog | 搞完加拿大签证 划水练个臀 为明天的训练蓄力
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备赛vlog | 又是高雅的一天 推荐对艺术感兴趣的朋友去看看《失踪的维纳斯》
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备赛vlog | 备赛第23天 又开始爱上吃饭这件事了
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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备赛vlog | 那么问题来了 如果虾膏是虾卵的话 虾的卵为什么会进到它的脑子里
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备赛vlog | 这期耳机党慎入 因为今天来了一位特别（吵）的嘉宾
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备赛vlog | 我人生中干的最多的两件事就是 训练和看病
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备赛vlog | 趁着备赛初期还能折腾 带你们看看深圳的美式铁馆 其实没咋练 今天主要修零件
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日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
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备赛vlog | 希望就在前方 所以再躺一天
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【金士程教学】背部推荐练这四种动作，腰突的朋友快过来看
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备赛vlog | 抛开剂量谈安全性是耍流氓 一包榨菜里能有多少克脂肪呢
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分享 | 不会选补剂的、尽信文献的和喜欢听七手八手信息的各位都来看一看 视频仅代表个人观点 请理性观看
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备赛vlog | 因为练腿很重要 所以我决定今天不练了
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备赛 | 有人一起减脂吗？把你的目标发在评论区，2个月后我再来问一次
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日记 | 今天有劲说话 练背顺带分享干货
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备赛vlog | 我怎么训练 那都得听我这些徒弟的 今天的视频看着应该不会觉得困吧
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奥赛vlog | 奥赛运动员赛前最后一顿吃的什么
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日常 | 背了一只德州扒鸡回深圳 接下来该干正事儿了
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备赛vlog | 很多人说我正展时手臂小 我觉得有道理 那我就认真练练 徒弟说我斜方肌质感不够 我也觉得有道理 我也得认真练练 听人劝吃饱饭
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备赛vlog | 我这一条九分钟的时长 你们接得住吗 毕竟是陪媳妇过生日 内容丰富呢
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东京职业赛-赛前1天
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日常 | 提前错峰过节了 又可以海胆备赛 这周六去接受了艺术熏陶
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日常 | 回深第一练 练背 能看出来和之前的训练有什么小差别吗？
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备赛vlog | 三周不练 训练动作就会开始生疏
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备赛 | 备战奥赛第 7 天 开始战螂行动
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金士程谈自己的健美天赋
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出
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17年的金士程，知道他会在23年拿下职业赛冠军，登上奥赛吗？
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健身经验 | 你真的力竭了吗？你是真的到了极限还是自己退缩了？
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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备赛vlog | 大家提的问题我虽然不可能挨个回 但我全部都会看到 最近形式有点流水账 因为备赛分身乏术了
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备赛vlog | 每个人都有自己的基因天赋 我的天赋在一些难以启齿的事儿上
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幸福在当下——金士程（东京职业赛回国后记）
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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备赛vlog | 如何判断某一天的力量足不足？今天的视频里有答案