传统硬拉储备期+训练记录
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肌肉帅哥在家健身室时遭遇歹徒潜入，生死难料
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悍马机下拉与哑铃飞鸟动作分享，今日传统硬拉130kg下24个
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今日宜拉，一场酣畅淋漓的传统硬拉训练
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用红色 祝大家中秋节快乐
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传统硬拉，失去自信？
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坏了，给他练出腿后侧链了🐶，完整腿训记录
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掌握传统硬拉的核心科技，150kg达成！！
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【硬拉】传统硬拉改掉这个习惯后，将极其丝滑，今日极限280
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传统硬拉渐入佳境，就拉到140kg吧
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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新手蛋白粉天花板，on-第一梯队，300多4磅
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跟着计划走，传统硬拉进入正轨4*4，背部肉眼可见变强
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肩部训练，朴实无华，低重量，高次数
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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传统硬拉突破极限的感觉真的太好了，2.1倍体重，165kg新的Pr
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终于有点背阔肌了
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《背部训练记录2》什么时候能做个双力臂
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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传统硬拉“小重量”打磨，把杆翘断，极致丝滑
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力量训练
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背部训练记录，如何打造倒三角▽
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健身三年，喝粉一年，分享一下我购买的蛋白粉，分离or乳清？
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深蹲加硬拉训练，打磨动作中
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古典怎么突然兽化了！
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背部训练记录，控制远大于重量，硬拉恢复150kg
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完整腿部训练记录，牛蛙腿，W-3周期
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相扑硬拉169kg，比传统硬拉帅啊
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【硬拉之王】背训之后的传统硬拉训练，从120到280，享受极致丝滑，把杆翘断
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这是一个很危险的视角
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90后山东肌肉大黑牛但是在南京
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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无热身无腰带的传统硬拉～
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最近的训练记录，弹弓110kg平板卧推，深蹲160kg，硬拉185kg不过搞笑了
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阿纳托利 扮清洁工快乐的一天！
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传统硬拉教学第二课 预设张力
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今日传统硬拉打磨，165kg也很轻松
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杠铃自由深蹲，怎样拥有牛蛙腿🦵
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中秋最后一天😭
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400KG渡劫力量小白
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传统硬拉时候的粘滞感简直太棒了！解锁光脚拉个135kg！