这是一段难得的抓举“套活”训练视频
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气到跺脚！我又干了什么？！！
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力量：蹲推拉 WOD：举重
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训练计划｜一根杠铃，两个动作，臀腿疼3天！
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训练计划｜3个动作，目标90秒的冲刺训练！
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这三种引体，练CrossFit的你都要掌握
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提高发力！使你变强！抓举不能错过的练习动作
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21.15.9这3个数字，你最讨厌那种组合？
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干货|抓举支撑不稳？那这三个必练！
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假装今天练过了～2
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如果什么都可以像高翻这么轻松就好了
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这是个一不小心你就会被我干翻的举重训练
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2022.02.02我的全套训练分享
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简单粗暴的训练，今天都是70KG打底！
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新的抓举记录！
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备战OPEN,随便抓抓～
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50kg 连续抓6个，不知道你们喜欢么？
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不在状态的75KG翻挺
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所以到底是谁不会数数？？！！来看看CF圈TEAM BLACK的队长是如何数数的！！！
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极其没有状态60kg连续抓举…
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我也体验了一把2021Games比赛项目～
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假装今天练过了～
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