如果你看过我来时的路，那你一定会明白我为什么努力奔跑
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我拉对手到无人区，我也拉不住你要离开的手！
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800米间歇30秒10组。没有文案，只有流汗。
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“谨以此片 献给从未放弃过的你。
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不管冲到哪，上道就是干！
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等我训练完，我就拿出我的连环拳制服你！
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《张博涵嚣张的一天》通过努力+天赋，干掉四项满分选手！直接晋级为姐的爱徒。
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他们说我是装备党，我明明觉得自己是实力派
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能跟住刘德助就不错了
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”来看看海兴体育中长跑运动员速度耐力训练是如何进行的“
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今日训练内容：专项间歇课集体4km准备活动800米：1000米✖️4个➕400米✖️1个➕200米✖️2个1500米：2000米✖️1个➕1000米✖️3个➕4
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《带小粉丝拉伸，我觉得我飘了》轻轻松松完成，想拉爆我还是有难度的
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步幅太小是不是不知道怎么练
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《最强陪跑张博涵》 4个800轻松拿捏！就是今天遇到卡位的，有点生气
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冲了个600米1分42秒，800米什么水平？
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第一段落：800米（参赛）陈泽龙、魏隆沛（恢复）6km有氧（配速4分-3分40秒）；800米（不参赛）：10km前5km（配速4分10秒）后5km（配速3分40
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跑20组400米，看看马拉松精英和800米国家一级运动员谁更强？！#跑步#马拉松#体育生
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认真看！5000米、10000米的训练方法
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《七年来第一次跨栏》 我唯一能做到的就是全力以赴，希望能给队员们一些启发和前进的动力！竞技水平越来越高，有一颗坚定的心和不怕吃苦的精神是体育人最基本的要求。
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时代在进步，现在的学生营养更好，训练的方式也更科学，钉鞋也比我们以前的强了一百倍，怀疑成绩的看我们市比赛马上来了。
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哄着练到底行不行？
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我没听错吧，教练让我跑40个400m。感谢队友们带我，教练鼓励我，让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
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花有重开日，人亦如少年！阳光总在风雨过后！
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男子1500米决赛，吉林队 05 吕子龙3分44秒83夺冠，刷新PB
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专项能力课800米及1500专项
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全程聊天的半马训练，轻松拿捏！
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我们一起拿下冠军！
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《天赋选手又登场》今日2000米✖️3，间歇2分钟，长距离确实有点不适应，差点被拉爆！
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喜欢一切力量的美
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日常训练 曹守毅个人500米
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献予还在训练的体育生们。
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800米的队员赛前的最后一趟训练课
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初二袁宇成100米
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带外甥白土豆在青岛小珠山跑个越野，环境太哇塞了
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树川真男人｜大正急眼了
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非洲原始部落人来破世界纪录#体育
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深深感受到天赋的存在，今日16公里，轻松拿捏～不好意思了朋友们。
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《体考花絮》博涵出来第一句：对不起姐，没考好。但我觉得他已经表现到了极致，过程比结果更重要，聚是一团火，散是满天星，祝福所有的孩子们！
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6年不练轻松拿捏🫴还得练啊孩子们
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《恢复训练800米》 今日400米✖️11，强度1分20，轻松拿捏！
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600计时跑，跟我当年一样快，可以可以