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《带小粉丝拉伸,我觉得我飘了》轻轻松松完成,想拉爆我还是有难度的
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《张博涵嚣张的一天》通过努力+天赋,干掉四项满分选手!直接晋级为姐的爱徒。
《七年来第一次跨栏》 我唯一能做到的就是全力以赴,希望能给队员们一些启发和前进的动力!竞技水平越来越高,有一颗坚定的心和不怕吃苦的精神是体育人最基本的要求。
认真看!5000米、10000米的训练方法
今日训练内容:专项间歇课集体4km准备活动800米:1000米✖️4个➕400米✖️1个➕200米✖️2个1500米:2000米✖️1个➕1000米✖️3个➕4
第一段落:800米(参赛)陈泽龙、魏隆沛(恢复)6km有氧(配速4分-3分40秒);800米(不参赛):10km前5km(配速4分10秒)后5km(配速3分40
《天赋选手又登场》今日2000米✖️3,间歇2分钟,长距离确实有点不适应,差点被拉爆!
等我训练完,我就拿出我的连环拳制服你!
800速度课;1500米5000米专项能力课集体6km准备活动800米
如果你看过我来时的路,那你一定会明白我为什么努力奔跑
《恢复训练800米》 今日400米✖️11,强度1分20,轻松拿捏!
不管冲到哪,上道就是干!
他们说我是装备党,我明明觉得自己是实力派
专项能力课800米及1500专项
分享跑前怎样热身,跑步合理分配体力,训练简单高效
全程聊天的半马训练,轻松拿捏!
《不想努力了,想吃天赋》 今日随机找一个跑友,按照他的计划训练!10个400米轻松拿捏~
深深感受到天赋的存在,今日16公里,轻松拿捏~不好意思了朋友们。
跑“赢”亚洲女飞人的陈妤颉回宁波了!看看她的训练日常吧
你们期待已久的聊天式八百来了 , 跑完一次再也不想跑了
花有重开日,人亦如少年!阳光总在风雨过后!
苦厄难夺凌云志,不死终有出头日
这永远是阻扰你的一个难关!
430配速 你能跑多远
冲了个600米1分42秒,800米什么水平?
在高密训练的每一天,吃睡练,加油!#跑步#体育#马拉松
田径训练之跑完之后应该怎么做
初二袁宇成 400米决赛48秒46!远超一级运动员水平!
6年不练轻松拿捏🫴还得练啊孩子们
袁宇成 连续3年省冠,初二400米一级运动员 #游文睿 60米pk
《最强陪跑张博涵》 4个800轻松拿捏!就是今天遇到卡位的,有点生气
《体考花絮》博涵出来第一句:对不起姐,没考好。但我觉得他已经表现到了极致,过程比结果更重要,聚是一团火,散是满天星,祝福所有的孩子们!
专项强度课集体4km准备活动800米:(650米➕200米)✖️4组1500米;长距离:800米✖️10个
看看周末早上的奥森公园有多热闹。奥森半马
20km跑山训练
36度天出来跑步的,是正经人吗?
文化生参加5000米比赛?最终成绩比二级运动员还快1分钟
我们一起拿下冠军!
跑步的人都是做什么工作的?通常什么时候跑步?
网络上的 5 分配
弱者才会找理由,强者都是适应!