V
主页
靠这套方法我瘦了三十斤|六分钟间歇跳绳跟练(刘畊宏毽子操版本)
发布人
大家好,间歇性跳绳跟练视频又来啦,六分钟超燃暴汗瘦腿动作,一组动作间歇15秒。 这次是结合了刘畊宏的毽子操动作,非常瘦腿哦,大家一起跟练起来吧。 口号喊起来:腰间的肥油咔咔掉,人鱼线马甲线我想要。 大家一起跳绳吧,坚持下去,这套方法真的很能瘦!!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
世界公认间歇跳绳法🔥新手跳绳减肥必备教程
分享一个高效减脂方法🔥世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十十斤❗❗❗
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
间歇跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂11分钟
进阶版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂跳绳减肥
新手友好❗间歇跳绳跟练
间歇跳绳跟练进阶版.高效暴汗燃脂.已瘦30斤
间隙跳绳跟练进阶版.暴汗燃脂瘦全身
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
间歇跳绳跟练❗世界公认间歇跳绳法
17分钟跳绳跟练❗暴汗燃脂瘦全身❗已瘦30斤
15分钟跳绳歌单
间歇跳绳法
15分钟跳绳跟练
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥大家赶紧跟练起来吧
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
你一定要知道的高效减脂方法 | 间歇跳绳法❗大家好,我是久久,间歇跳绳跟练来啦!这次出的是150+30❗间歇跳绳真的是超燃暴汗瘦全身!建议大家收藏跟练起来吧!
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
七分钟暴汗间歇跳绳跟练|进阶版新手卡平台的姐妹看过来,如果你最近卡平台了,试试这套全世界公认的间歇跳绳法,超燃暴汗减脂,跟练半个月,会有意想不到的效果哦!
世界公认间歇跳绳法❗暴汗燃脂瘦全身🔥
间歇跳绳跟练❗真正的保姆级教程❗暴汗燃脂瘦全身🔥一组五小节!非常适合新手刚开始跳绳减肥!全程语音播报,傻瓜式跟练,强烈建议大家一定要收藏起来!
不能间歇跳绳就来间歇跑步❗卷起来吧姐妹🔥打疫苗手臂痛,医生也建议不能剧烈运动,那我就来个下肢运动吧!间歇跑步没想到也超级暴汗❗减肥的姐妹可以动起来啦❗
Day28
世界公认间歇跳绳法
进阶版❗间歇跳绳跟练❗高效燃脂跳绳减肥
新手间歇跳绳跟练保姆级九分钟
世界公认间歇跳绳法🔥已瘦三十五斤❗大家好,利用间歇跳绳法,我已经瘦了35斤了。
进阶版间歇跳绳跟练 | 暴汗燃脂已瘦三十斤 | 进阶版间歇跳绳跟练来啦,我跳完一组也喘的不行,五一收假再开始200+30了,要加强度了
新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
间歇跳绳跟练🔥真正的保姆级❗世界公认间歇跳绳法,全程语音提示,超燃脂瘦全身
新手无绳跳绳跟练❗❗❗今天这首歌真的太上头了,大家赶紧去跳!大基数姐妹看过来,无绳不是智商税,我靠无绳减掉30斤!真的很可对于大基数来说,不伤脚还特燃脂!
跳绳减肥4(已瘦三十斤)| 卡点神曲❗巨卡❗ 音乐歌单
【郑多燕】33分钟,150kcal!啊,减脂界的鼻祖~
间歇跳绳跟练
你可以永远相信的间歇跳绳法❗已瘦三十五斤
间歇跳绳跟练🔥专为新人定制 | 三组瘦全身
跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体,唤醒沉睡的肌肉,避免运送过程损伤,也可以帮我们提高运动表现,燃脂效率加倍噢!
跳绳打卡Day59 | 超好听歌单分享
Day33
Day42