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街健给我的基础力还是很大的,除了手腕
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健身现在吃的一些补剂
90kg街健的身材,单引随便拉
游五个小时瘦10斤,太狠了
掰手腕好好的,怎么一言不合把衣服撕了?
腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
90kg街健人怼满哈克机,起不来就
90kg引体向上过头什么水平
硬拉不用练,它自己会涨(230kg)
手腕对决!力量与技巧的较量
流感吃完药浑身发软,休息五天了,一直在病
我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
这10个月没有白练
负重俯卧撑收益大于卧推
负重75kg上胸过杠
正握单手187kg的手掌,手背分辨
单臂引体对掰手腕帮助还是蛮大的,现在是87kg负重18kg全程单引,开头的20kg没起来
鬼背确实对出拳增益挺大
身材和力气严重不符感觉
怕长体重,高次数,不做转化,指力核心不够,瓶颈期必卡
夹胸器械极限开发
纯反手单引难度会单引的才真的懂
(丹尼斯60公分臂圍絕對是假的!)
185斤了边拉引体边补可乐增肌
当你和班上比你细的同学扳手腕会发生什么?
中国腕力徐海洋
90kg的轻松单引和弹射双力臂
老有人说我没肌肉,找个70kg朋友对比一下
马克西姆100公斤引体
龙旗的全幅度控制起和放,绝对顶级的核心训练动作
比拉s还顺的130kg高位下拉
88kg小伙街健入门
超程 直腿 腰拉 200kg练引体的老腰
如果你能干龙门架,你的背肯定不差
65kg易拉罐粗把手拿起来300块
90kg体重and最难的纯反手单引
全国唯一一个做到的人!来自我们潮阳区的大佬亦海!
勒万:100公斤随便玩玩
天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了(左边09年右边80后)
《65kg负重》最舒服的握把,最难的的拉法
假如校运会有掰手腕