单臂引体对掰手腕帮助还是蛮大的，现在是87kg负重18kg全程单引，开头的20kg没起来
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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100kg自重单引
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负重引体90kg做组的背，其实也就还好，太白了
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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这算全网大体重最标准单引了吧，不算那我继续练（91kg）
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马克西姆100公斤引体
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90kg弹射双力臂
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199臂展65kg超程引体什么水平
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90kg负重引体，残血
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90kg前水平引体成功然后摔了
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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负重引体练这种类型的弯举最好
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178斤体重练大几年了只能拉半个引体
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70kg二头弯举90kg体重
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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魏思成切磋早期瓜子健
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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突破引力92kg自重超标准单引
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185 91kg三大项只练深蹲
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负重引体50kg和三个双力臂
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88kg尝试单杠漫步，大体重街健长路漫漫
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183斤一个引体直接飞了
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100kg负重引体，纯享版
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不节食的街健人有多猛
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199臂展宽距引体看起来多吓人
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阳康破pr 90kg负重引体
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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300斤负重平板支撑
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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恶魔斯Vs勒万二翻战
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185cm180斤徒手训练
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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65kg负重引体帮我看看标准吗，100kg握力器测评
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185斤了边拉引体边补可乐增肌
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力