流感吃完药浑身发软，休息五天了，一直在病
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90kg街健的身材，单引随便拉
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健身版听泉，身材很开门
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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健身现在吃的一些补剂
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负重俯卧撑收益大于卧推
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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负重75kg上胸过杠
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180斤的人标准单引，普通引体向上没啥练的
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病一个月，终于重开鬼背
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直接给旁边那哥们看傻了，相当暴力
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身材和力气严重不符感觉
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力
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朋友不信我能130kg划船，划起来了叫我爹
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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88kg零零后小伙标准反手单引
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恢复训练，零零后拉力怪准备重回巅峰
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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90kg的轻松单引和弹射双力臂
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怕长体重，高次数，不做转化，指力核心不够，瓶颈期必卡
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怕这怕那想这想那，你增个der的力
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90kg弹射双力臂
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我朋友掉悬崖了肯定噶不了，负重60kg挂杠
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街健人在健身房的随意通关
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直臂32曲臂37.5力量不比40几的小咯
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鬼背确实对出拳增益挺大
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看到个石头就想抱起来
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215kg杠铃提拉，刚刚重量算错了，重新拉一遍
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重生之我篮子100斤
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负重引体底端力明显大于后段可以试试这个补强拉法
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这个算超程引体不and日常训练
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负重街健练肌肉对爆发力灵活性没有影响
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一个很好的单引过渡动作
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扣腕落肘手把住不要使劲，多少人高位下拉拮抗肌充血背都不痛的
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解锁前水平后可以尝试的专项力训练
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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91kg引体能拉多高?
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片子加人180kg，体重不是借口
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零零后小伙88kg抓柔道带单引
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130kg颈后继续适应