京东 11.11 红包
五禽戏之熊戏，熊戏之熊晃！
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五禽戏之猿戏，猿戏之猿摘。
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五禽戏之鹿戏，鹿戏之鹿奔。
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五禽戏之虎戏，虎戏之虎扑。
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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教拳不教步，真心相教掌和步，八卦掌第一掌第一步。
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中国仿生学华佗五禽戏！
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每天一遍，解压好身体，五禽戏之猿戏，猿戏之猿啼。
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懂武术易筋经第二式横担推掌，请关注收藏。
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五禽戏教学（壹）起式。
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五禽戏之鹿线教学，鹿戏之鹿抵。
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中华武术基本功（廿十）里合腿，外摆退。
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屁是脾的发声器，腿是肝的照妖镜
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人迎导络归气海，七经八脉修真仙。游身八卦掌教学第八掌第八式。
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洞玄丹道 | 一招让你不怕寒冷
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药店不会轻易告诉你的三个药 能治95%的常见病
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中华武术基本功教学（廿二）弹腿。
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学武之人要有慈悲心，所谓学武越深，凶戾之气就越胜，应用善念化之。易筋经第一式韦陀献杵。
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鼻炎，是肾液漏个精光
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洞玄丹道 | 一个动作让你实际体验到任督二脉
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中华武术基本功（五），前俯腰的训练方法，请关注收藏。
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《中医手法》
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学一辈子都不会❗️但爷爷失传鼻👃炎推拿手法
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我都是这样抻筋拔骨的，还吃什么生蚝，练起来吧#道家养生 #拉伸 #马步 #古法健身 #武术
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压箱底的功夫教给有缘人，八卦掌第五掌第五步。
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中华武术基本功（十四）歇步，学习要注意腿脚。
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中华武术基本功（三）肩的训练方法甩肩。
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长寿功（全站唯一高清修复版）
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中华武术基本功（廿五）后摆腿，最后一课请认真学习！
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中华武术基本功（廿一）后撩腿前拍腿，这一组的训练让腿放松，腿更加灵活。
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哇，仙踪朋来上电视台了！
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20241026 -山
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武当剑基本功舞剑花（二），侧身转腰。
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应各位朋友所邀，发一个整套五禽戏，请各位朋友观看学习。
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舌头有齿痕，不光在脾，在肝也在肾，一个中成药，肝脾肾一起调！
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2004年全国健美操锦标赛三人-上海队
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武当秘传太极拳教学（27～28）式，完结，有缘人请保存。
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中华武术基本功教学（七），请关注收藏。
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武当秘传太极拳教学（11～12）式，请下载收藏。
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武当秘传太极拳教学（17～18）式，请点赞收藏
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钟师爷亲自检查功课，十三紧张了，闭着眼独立桩真的站不住#武当武术 #钟云龙 #道家养生 #站桩