京东 11.11 红包
中华武术基本功（五），肩的训练方法，请关注收藏。
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中华武术基本功（三）肩的训练方法甩肩。
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中华武术基本功教学（十七）扳腿，请关注学习。
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中华武术基本功（廿四）侧踹，请学习收藏。
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武当创基本功舞剑花（一），侧身剑花。
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慢棍篇：《开肩腕》这个视频一定要收藏起来好练#武术#日常训练 #开肩 #慢棍静鼓
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五禽戏之熊戏，熊戏之熊晃！
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五一没有要去的地方，就跟我学练八卦刀，实战技法第五式劈刀转进。
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中华武术基本功教学，步的训练（十一）弓步，请学习和收藏。
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武当太极基本功单操（一），请认真练习收藏。
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躺平了，最适合的健康运动来了，就像摇摇虫一样。五禽戏之熊戏，能戏之能运。
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武当秘传太极拳教学（7～8）式。
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五禽戏之鹿戏，鹿戏之鹿奔。
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2月1日
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